回忆并不总是美丽的

　　案例：

　　马老师：您好!

　　我父亲今年63岁，原来在单位里担任领导职务，工作的时候心态挺好。可是，父亲自从退休后，心理上有了明显的变化，他变得话多了起来，好像怀旧情结很严重，总是热衷于追忆往事。在家人和朋友面前，总是喜欢说起工作时候的故事，喜欢向人们讲述自己的光荣历史。一次，一位朋友来家做客，他整整跟人家说了半天自己的工作历史，妈妈想岔开都不成。父亲似乎是在炫耀自己已经消失或正在消失的才华，不能接受退休之后的生活现状，喜欢在回忆过去的故事中寻求精神慰藉。请问人到老年是不是都会有这种心理?我们应该怎样帮老人进行心理调适?读者 张长江

　　心理咨询师分析：

　　张长江朋友：

　　您好!您父亲的心态表现出明显的“老年回归心理”。所谓老年回归心理，是老年人在现实生活中遭受挫折时，会陷入回忆往事的成功和辉煌中，用过去的经历与现实相比较，沉湎于往事不得自拔，会陷入精神痛苦中的心理现象。

　　老年人产生“回归心理”的原因是：一、老年人随着肌体的退化与衰老，思维与辨别能力老化，出现近事记忆障碍，也就是“近事遗忘”，对过去的“往事”记忆犹新。二、人到老年，离开了社会活动舞台，自然心生失落感，怀恋过去的“风光”与“辉煌”。三、受现实生活中某些不尽如人意之事的困扰，遭遇矛盾和挫折的打击，更易促使老年人留恋逝去的岁月年华，陷入“怀旧”的泥潭不得自拔。

　　人到老年确实都难免出现回归心理，都难免对往事的回忆，也是人之常情。从心理健康角度说，适当地回忆往事并不是坏事，可以抚慰老年人的心灵，补偿现实的心理缺失。但老年朋友过度陷于“回归心理”，沉湎于往事的回忆，会加剧对现实生活的不接纳，更难于乐观面对现实的生活，还会影响身心健康，加快衰老进程。总之，回忆并不总是美丽的。

　　老年朋友应如何摆脱“回归心理”的困扰?要以博大的胸怀去面对过去的“拥有”与今日的“失落”，既要有豪情追寻幸福和成功，也应有勇气接纳痛苦和失败。从“兴”到“衰”是事物发展的客观规律，大自然正是以这种天然的平衡机制，调节着生与死、新与旧、得与失的轮回现象。老年人应积极参加社会交往活动，防止孤身独处、闭门思“故”;多读报刊，接受新事物、新知识;始终抱有“明天会更好”的人生信念;思想上不要认为自己老了，而应觉得自己还年轻，还有能量。要凭借自己丰富的人生阅历和丰厚的经验知识，继续发挥“余热”，为社会贡献才能，就会陶醉和沉浸在“老有所为”、“老有所用”的幸福和喜悦中，活得轻松、自在、充实、洒脱;拓宽兴趣，丰富生活。 心理咨询师 马志国