中医防治感冒，不同类型区分治疗，降低副作用

当下正处于初冬季节，也是老年群体感冒的高发期，中医认为，气候突变，寒热不调、生活起居失慎、感受六淫之邪或时行病疫侵袭人体而发病。

防治感冒，科学中药比西药的副作用低，巧用中药，疗愈效果佳，而且相对较不会出现昏沉嗜睡、乏弱无力感等副作用。

因为感冒大多数是病毒感染所致，目前西药对病毒还没有特效药。经常吃感冒西药，会导致身体出现抗药性，一次有效，再犯，同样的剂量就未必有效了!吃久了，还会破坏免疫力，身体的抗病防线由第一道的鼻腔，退守到最后一道的肺泡，而后，感冒就更难治愈了。

治疗湿热型感冒

防治湿热型感冒，最适合用参苏饮，特别是体质虚弱者。以紫苏叶与人参为君药(主药)，搭配促进肠胃活动的二陈汤，再加枳壳、桔梗、前胡、木香、生姜、红枣，其组成几乎都是食材。市售有科学中药粉，但最好仍依医师指示再行服用。

亦可用生药煮成茶饮，以上药材各取一至二钱，煮成药茶趁热酌饮，饮后再喝碗热粥糜，只要汗能冒出，即能将滞积于体内的湿气排出。

初患感冒或症状轻微者，不适现象可能顿然痊愈;感冒日程已久的，症状也会随之减轻。惟出了汗要赶紧拭干并撤换干爽的衣物，以免二度着凉。在温暖舒适的地方多休息，以维护体力，并避免传染给其他人;多喝水，促进新陈代谢及排泄，可缩短感冒病程。

季节性感冒

季节性感冒，特别是季节交递的时候，冷热温度变化较大，这种换季型感冒，依症处方以桂枝汤、柴胡桂枝汤、小柴胡汤等对应，主要是从消化系统来强化免疫力，肠道是人体最大的免疫系统，对症下药效果好，特别是长期有慢性支气管炎的感冒患者更见防护疗效。

调理风寒感冒

治疗风寒感冒首要是让患者出汗，搭配以辛温解表为原则之药物与食疗，最见疗效。泡澡、泡脚、吃热粥糜、喝姜母茶等，都有辛温解表促使排汗的效果，但泡澡水温不宜太热或泡太久，也不适合长时间泡温泉，以防出汗过多而脱水。出汗后一样要随即拭干及换着干衣物。

人参败毒散发汗效果很好，又可抗病毒、袪风寒、增强免疫力。人参败毒散的十味组成中，人参、茯苓、枳壳、桔梗、前胡、柴胡、姜活、独活、川芎、甘草，有六味与参苏饮重迭，惟因为味道较呛，有些人无法接受，可以晨醒后服用，其他时间另以桂枝汤来搭配调理，取桂枝、芍药、生姜、炙甘草各五钱、大枣(拍裂)六枚，加500cc 水煮开，转小火煮成300cc，此为一天的剂量，分三至五次酌饮。

预防有方

预防普通感冒最有效的方法是提高免疫功能、增强抗病力。感冒的恢复靠的是机体的免疫功能，如能养成持恒规律的运动习惯，持续不懈地锻炼身体，则可提高免疫功能，增进抗病力，遇到感冒病毒侵犯，自愈力可充分发挥效力，这才是防治感冒的最佳法门。

当然，均衡营养、规律生活起居、适度运动与活动、休息睡眠与休闲，以及出入公共场所戴口罩与勤洗手等物理措施都是必要的。如此可以预防普通感冒，即使已罹患，症状舒缓，病程也会缩短。

食疗调理

预防感冒，平日饮食佐以葱、姜、蒜、韭、椒……等辛温热性的食物，可以让汗与尿代谢顺畅，促进排毒之外，呼吸系统功能亦随之复苏，鼻孔呼吸气息大为改善，机体可以获取更大量的氧气来活化肺泡，有效改善体质，提升防御力及自愈机制。

平日可多食热热的葱花蛋汤，汗流浃背之余，强化体液循环，加速代谢。平时活动、运动量大者，藉此可累积强化体能;虚弱患者，肠胃也弱，面食、水果影响肠胃消化，妨碍营养吸收，则不宜多食。

对感冒患者而言，最好吸收的食品就是天下第一粥白粥，热热的粥糜佐以荷包蛋、适量的咸蛋，可固脾暖胃、刺激食欲，适时补充热能，回复精神与体力，有效缩短病程。

天气变化越大，感冒机会越多，尤其是秋冬交替之际，更是感冒流行旺季，假如再阴雨绵绵，湿气上身，很多孩童与老人家就咳嗽不停，鼻水不断，此时，黑糖加老姜母煮茶热饮，令头部、背部微微汗出。再加龙眼干、红枣同煮，更添益智与开心效果，老弱妇孺皆宜。