长寿之道--幸福老年养老网

早卧早起多食滋阴润肺食物

立秋虽至，离真正的秋天到来还早着呢。气象学上连续5天日平均气温在22℃以下，才算真正秋天的时节。此时，中国南方地区还在暑夏之季，立秋养生该注意什么呢?早卧早起以敛阳使用空调须谨慎立秋后，自然界的阳气开...

喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。嘌呤高，增加肾负担。汤煮时间过长，会使嘌呤含量高;同时因为富含蛋白质，增加肾脏负担。随着年龄增长，肾...

减少含糖饮料消费量意味着总体降低“游离糖”和热量的摄入，改善营养，减少超重、肥胖、糖尿病和蛀牙患者人数。中国居民膳食指南推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在2...

随着人们生活水平的提高，高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病发病机率明显提高，并且有低龄化的趋势。这一情况的出现是由很多原因导致的，其中不良生活习惯是其中一项，如食用食用油过量等。专家建议，要少吃油、吃...

68岁的潘女士家住杭州临安，退休后闲来无事，学会了麻将桌上的乐趣。孙子出生后，她的大部分时间精力放到了孙子身上。不久前，潘女士的隔代养育任务告一段落。此后连续一个月，她都到小区附近的棋牌房报到，一坐就...

随着社会发展，长寿老人越来越多，夫妻俩都长寿的也不少。这些夫妻长寿和爱情保鲜秘诀究竟是什么呢?浙江丽水：经常牵手散步丽水缙云县有对夫妻，婚龄84年，是缙云当地婚龄最长的夫妻。丈夫徐献章，妻子田兰菊，两...