老人血液粘稠怎么办

幸福老年网导语：老人血液粘稠怎么办？许多老年人又遇上了年纪，体检时容易出现血液粘稠这样的情况，很多老人都很疑惑血液粘稠是病吗？老人血液粘稠怎么办呢？下面就由小编来为您介绍老人血液粘稠怎么办。

血液黏稠度是反映血液黏滞性的指标之一，如果以水的黏度为1，则全血的相对黏度为4~5。血液黏稠度高称为高黏血症，通俗地讲，如果血液过度黏稠，循环阻力会增大，微循环血流就不畅通，就像水流多了泥沙阻滞，如果不及时处理就会带来其他的问题。

对于健康人来说，血液黏稠度高并不会造成大的危害，因为人体自身有较高的调节能力，以维持血液内环境的平衡和相对稳定。

但对于中老年人尤其是患有高血压、糖尿病等疾病的患者来说，应给予足够的重视。如果体内血液黏稠度长期处于增高状态，容易引起心、脑等缺血、缺氧，出现皮肤干燥、晨起头晕不清醒、短暂性视物模糊等小的不舒服，严重甚至有可能诱发中风。那么老人血液粘稠怎么办呢，下面就跟随小编一起来看看吧。

老人血液粘稠怎么办？

1、多食果蔬多饮水

维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

2、坚持锻炼定期体检

如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。

3、喝水稀血液

血液黏稠度高的人可以早、午、晚各饮一杯凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效。过度吸烟、饮酒，会导致血液黏稠度增高，所以对于喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上睡觉前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。许多老年人都形成了这样的习惯“不口渴不喝水”，其实这样的习惯是不好的，老年人本身对于渴的感觉较年轻时来说迟钝了很多，等到觉得口渴了，身体已经是极度缺水的状态了。因此，老年人日常生活中要养成按时喝水的习惯。

除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人血液粘稠怎么办。