老人风湿病如何预防

幸福老年网导读：老人风湿病如何预防？由于老人的体质和免疫力没有年轻人那么好了，所以经常会患上一些疾病，比如风湿病就是其中比较常见的老人病，那么老人风湿病如何预防？老人在生活中要如何避免患上风湿病呢？

老人风湿病如何预防？

进入冬季天气渐凉，这种时候，风湿骨病又开始蠢蠢欲动。各种不适症状搅得老人坐立难行，寝食难安。那么老人风湿病如何预防呢？老人在生活中注意以下六点就可以预防风湿病的发生。

1、保暖：预防风湿病总之一句话，保暖是关键。平时养成看天气预报的习惯，可以随时掌握天气变化，增添衣物，尽量不要在天气变化时受凉。

2、防感：就是要防止感冒的发生，即使感冒了，也不要小病弄，中病抗，大病输液，重病再往医院躺。因为感冒，特别是上呼吸道感染是诱发风湿病的关键因素。

3、强体：就是通过锻炼来增强自己的体魄，注意锻炼要坚持、适度、循序渐进，不可以三天打鱼两天晒网，不可过猛、过度，要根据自己的情况选择合理的锻炼之法。

4、忌口：一定不要过度的、大量的、长期的进食生冷、寒凉的食物，这样久而寒湿入体，寒从内生，易患风湿病。

5、避风：也就是人们不要特别是在出汗时吹空调，风扇或站在风口，这样容易使风邪闭阻毛孔，留滞于肌肤腠理而引发风湿病。

6、拒潮：意思是不要长期居住在阴冷潮湿的环境里，切记以后不要躺在水泥地板上睡觉，这样就会大大减少风湿病的发生率。

减轻风湿病疼痛的三大食疗药膳

以上就是预防老人风湿病的方法，那么有没有什么办法可以减轻风湿病疼痛呢？俗话说，是药三分毒。所以疼痛不到不得已的时候，还是不要去吃药。今天，幸福老年网教你几道食疗药膳，让你摆脱风湿带来的疼痛。

黄焖鳝鱼

原料：黄瓜150g，紫苏10g，黄鳝500g，精盐、味精等适量。

制法：黄鳝去除鳝骨及肚内杂物，用盐擦洗干净，用滚开水去除血水、粘液，切成小块；锅中倒油，烧至八成热，倒入黄鳝、煸炒；放紫苏、黄瓜，加入适量清水，武火煮沸，放入精盐、味精等调味品，搅匀即可食用。

功效：补气益血，祛湿强筋。《随息居饮食谱》谓鳝甘热，补虚助力，善去风寒湿痹，通血脉、利筋骨。苏叶既有善解鱼蟹之毒的特性，还有芳香健脾、调味的作用，此肴趁热食用香嫩可口。

山药乌蛇汤

原料：乌梢蛇肉500g，山药15g，茯苓10g，苡米10g，生姜5片，盐、味精、猪油适量。

制法：将乌梢蛇肉洗净切成小段，与山药、苡米同放人锅内，加适量水，煮沸，添加猪油、盐、姜、味精等调味，饮汤吃肉。

功效：祛风湿。乌梢蛇具有除风湿和解毒功能，与茯苓、苡米等祛湿药物配用，更加强了蛇肉的祛风湿作用。故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。

青豆炒兔肉丁

原料：兔肉250克，青豆120克、香菇（鲜）30克、姜5克，白酒2克，盐3克，酱油5克

制法： 将青豆去壳，留用豆粒，洗净； 冬菇去蒂，浸软，洗净，切粒；兔肉洗净，切成小粒；生姜刮皮，洗净，切碎；起油锅，下兔肉炒至刚熟取出，另起油锅下青豆粒，精盐炒至熟，下兔肉丁、冬菇粒、生姜粒，溅酒，下酱油炒片刻，加入芡粉即可。

功效：健脾益胃、清热降压；防治高血压病，高脂血病，动脉粥样硬化症；脾胃虚寒者不宜食用本品。

以上就是预防老人风湿病的方法和减轻风湿病疼痛的食疗药膳做法，希望对您有所帮助。