老人口干吃什么好

老人口干吃什么好

1、老人口干的饮食方法

1.1、饮食干稀结合:吃饭时尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,避免辛辣食物。

1.2、口嚼枸杞:枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服约10克的枸杞,或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

1.3、多吃带酸味的新鲜蔬果:如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,它们都含有丰富粗纤维,咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

1.4、常含枣核:吃完枣后将枣核含在嘴里,也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。

2、老人口干喝中医药茶

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局,多喝水就能迎刃而解。其实,口干是多种疾病的信号。

验方1:枸杞子30克,麦冬10克,甘草3克。水煎服,每日1剂,分早晚2次服。一般连服3~4剂便可消除口干症状。

验方2:旱莲草30克,生地12克。水煎两次取汁代茶饮,每日1剂,一般服药1剂见效,1~2周可愈。

3、老人口干的食疗方法

3.1、莲子饮。桂圆、莲子、西洋参、大枣,煎水饮用。适用于补气养阴。

3.2、龙眼洋参饮。龙眼肉、西洋参煎水,可在睡前服用。适用于心阴不足的口干。

3.3、雪耳、鹌鹑蛋糖水。雪耳、鹌鹑蛋煮水加冰糖,宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。

3.4、石斛粥。石斛洗净放入锅中,加入清水煮,取汁与大米煮粥,适用于脾胃阴虚口干。

3.5、沙参百合麦冬茶。沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋,煎水加冰糖。宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。

老人口干的原因有哪些

1、衰老。器官退化,表现在口腔,就是唾液的量和质的变化。唾液中99%以上都是水,唾液减少,就会引起口干等问题。有些老年人不仅感到口腔干燥,还会有异物感、烧灼感。

2、戴假牙。全口义齿使用时间过长,颔间距离过低;长期佩戴活动假牙,不重视口腔卫生和义齿清洁的老年人特别容易感染白色念珠菌,因菌丝大量繁殖而导致口干。

3、神经衰弱。部分神经衰弱的患者常有口干症状,但多为暂时性。检查患者口腔黏膜无明显干燥,虽然无刺激时唾液分泌量减少,但用酸性药物刺激后唾液分泌量并不减少。

4、药物。很多药物最普遍的副作用就是减少唾液分泌,引起口干。特别对于老年妇女,当其服用抗高血压或组胺药物后,可引起唾液分泌功能减低和明显的口干。

5、用口呼吸。有些老人因种种问题经常用口呼吸,如由于鼻息肉、鼻中隔弯曲等原因引起的鼻腔通气不畅,张口呼吸的人经过一个晚上的呼吸,会有明显的口干症状。因为用口呼吸时,呼吸道的水会被蒸发掉,使人感到口干舌燥。

老人口干如何预防

1、脾胃实热型

患者表现为口渴想多喝水,且喜欢冷饮,尿黄,脾气急躁,大便干燥,心烦失眠,舌红苔黄腻,脉实有力等。治宜清热降火,可选用黄连上清丸调治。

2、阴虚火旺型

表现为口渴且饮水量多,大便干燥,失眠多梦,小便黄,手足心热,脉细数,舌红苔黄燥等。治宜滋阴降火,可选用知柏地黄丸调治。

3、肾阴亏虚型

患者表现为口干且喜欢饮水,但不影响进食,尿多,腰膝酸软,常常伴有舌红苔薄,心烦头昏,舌乳头萎缩,脉细数。治宜滋阴补肾,可选用六味地黄丸调治。

4、脾胃虚弱型

表现为口干但并不想喝水,或只喝少量热水,消化欠佳,食量减少,舌质淡红,脉缓弱等。治宜温补脾胃,可选用补中益气丸调治。