老人胆固醇低怎么调理

1、老人胆固醇低怎么调理

1.1、多吃纤维质高的食物,如蔬菜水果、豆类、燕麦等。

1.2、补充维他命C,可以有效的预防血管栓塞、动脉硬化,但剂量以不6.超过500mg为限。

1.3、多运动:每周最好有三次在三十分钟以上的有氧运动如快步走、慢跑、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等,不但可以有效的提升好的胆固醇、降低坏的胆固醇在体内的存留,也可以控制体重。

1.4、戒烟:抽烟会使血液中坏的胆固醇增加,使血液变得粘稠,增加了罹患心血管疾病的机率,这一点有抽烟的人就不可不慎了。

2、老人胆固醇低的饮食疗法

2.1、宜食低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内血脂的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类、肥肉、动物内脏、动物油等,都可引起外源性甘油三脂增高。

2.2、选择降脂蔬菜:具有降低血脂的蔬菜有:洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。

2.3、减少甜食或碳水化合物的摄入:摄入过多的甜食或碳水化合物,可在肝脏中转化为甘油三酯,引起血浆中内源性甘油三酯增高。

2.4、减轻体重--肥胖是引起血脂增高、血压增高的重要因素,对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重。

2.5、药物选择:可选:吉非罗齐600mg日2次;降脂特点---主要降低甘油三脂、兼降胆固醇,升高高密度脂蛋白。

3、胆固醇低是什么病

胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇,并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3,所以胆固醇并非是对人体有害的物质。

1、肝脏疾病:肝细胞严重损害时,可能会引起胆固醇合成所必须的羟甲基戊二酸单酰CoA还原酶的合成减少,从而引起血清总胆固醇降低。临床上常见于失代偿期肝硬化,爆发性肝功能衰竭、急性和亚急性肝坏死、重型肝炎和亚急性重型肝炎、慢性肝炎中度、肝硬化合并肝坏死、急性中毒性肝细胞损伤等。

2、内分泌疾病:甲状腺功能亢进、爱迪生病。

3、严重贫血:再生障碍性贫血,溶血性贫血、缺铁性贫血、营养不良贫血等。

4、脂类代谢异常疾病:低胆固醇血症、α-脂蛋白缺乏症,低β-脂蛋白血症及无β-脂蛋白血症等。

胆固醇含量多的食物有:蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼、蟹黄、蟹膏等。螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克。所以,我们在选择这些食物的时候,可以适当的吃一些,但是千万要有节制,否则,就会引起总胆固醇偏高。

一般来说,总胆固醇偏低可以吃一些柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等,能提高人体血液中维生素C的含量,保证血管畅通。还应多吃一些含有纤维的食物。比如蘑菇、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等。