老人怎么样预防脚肿

老人怎么样预防脚肿

1、老人怎么样预防脚肿

1.1、合理饮食为了预防老人出现脚肿现象,在平常,一定要合理饮食,做饭菜时,要少放盐,多放醋。

1.2、多做运动晚饭后或者是早晨的时候,可以多出去走一走,活动活动下肢,促进血液的流通,还要注意一点的是,晚上睡觉的时候要抬高下肢,促进血液回流。

1.3、定期体检老人一定要每隔一段时间便去医院进行一次全面性的体检,有很多的疾病都是在不经意间就发生的,脚肿虽然问题不大,但却是很多疾病的先兆。

1.4、有良好的生活习惯预防脚肿一定要做到日常生活中不吸烟不喝酒,一个好的生活习惯才是一个健康身体的根本保证。

1.5、注意脚部保暖建议老人朋友们经常晚上泡泡脚,对于脚部的保暖起到很好的作用,而且对身体也有好处。

2、老人脚肿是怎么回事

2.1、营养性脚肿是由于老人进食少,且消化功能减弱引起的。

2.2、特发性脚肿,多见于老年女性,可能与内分泌代谢异常有关。

2.3、下腔静脉性脚肿,则是下腔静脉回流不畅导致的,常是一只脚先肿。

2.4、功能性脚肿,虽说不严重,但可持续数年,且至今原因不明

2.5、全身性疾病引发的脚肿,像患有心脏病、心功能减退以及肾脏疾病的老年人,多有脚肿的现象。

此外,钠盐摄入过多、用药不当,以及因局部感染,如脚气病等引发的脚肿,在老年人中也较为常见。由于不同原因所以也有不同的表现症状,建议到医院检查找到症状后对症下药。

3、老人脚肿如何缓解

3.1、适当泡脚按摩

泡脚是帮助脚部消肿的有效办法,尤其是老人到了冬天,脚肿的穿不上鞋的时候,用温水或者冬瓜皮水来泡脚,再顺便进行脚部按摩,对于消肿是非常有帮助的。但是需要注意如果是疾病发作引起的老人脚肿,一定要及时治疗,千万不要盲目进行泡脚。

3.2、食物消肿

日常生活中具有消肿效果的食物有很多,例如薏仁、赤小豆、鲫鱼、西红柿、蘑菇、打算等都具有显著的消肿效果,老人脚肿的都可以去详细了解一下,多吃点相关方面的食材。

老人脚肿如何消肿

1、食疗消肿

选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。以下为消肿的食物搭配吃法:

1.1、绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。

1.2、青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。

1.3、猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。

1.4、鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。

1.5、赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。

1.6、鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

1.7、冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。

1.8、母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。

19、玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。

2、运动消肿

老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

老人脚肿是肾病

由于原因不同,老年人脚肿的临床表现也有所不同。比如脚肿是因痛风引起的,那大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛,关节发热,疼痛难忍;若是因为肾功能衰竭引起,会出现眼部、脸部肿胀,在脚跟、脚背轻按一下,肿胀处即凹下,肌肉像失去弹力;若是心源性疾病引发脚肿,那老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。

专家建议,老人出现脚肿,应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气,该去心内科检查;若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查。

老年人出现脚肿,临床常见是肾脏出现了问题,而由于老年人的体质问题,一种有效的治疗方法,及时的加以治疗,就显得更为重要了。