老年人如何防阳痿

1、老年人如何防阳痿

1.1、合理饮食

老年人在饮食结构上要注意调整,尽量做到荤素搭配,粗细粮搭配。多多食用蛋白质、维生素含量较高的食物,一定要禁烟禁酒,以防止侵犯本就开始衰弱的生殖器官,引起阳痿早泄等性功能障碍。

1.2、积极合理运动

老年人,不要因为体质下降,就常年呆在家,不活动。适量合理地运动,不仅可促进血液循环,增加阴茎动脉血液的灌注量,也可提高高密度胆固醇水平,保护动脉。

2、老年人患上阳痿的危害

2.1、破坏家庭和谐。

阳痿的出现,导致夫妻生活不正常的事实,不但困扰男性的身心康,更关系到两性的和谐与幸福。很多男女之间分手或者离婚的其中一个主要原因就男性阳痿或者性能力弱。

2.2、破坏两性关系阳痿或将摧垮男性自信

正常的生理需求得不到释放和宣泄时,日常生活可能会出现裂痕,严重的还可能会导致婚姻破裂,现实生活众多的例子不胜枚举。阳痿的出现,打乱了夫妻间原本正常的生活节奏,不但困扰男性的身心健康,更危及到两性的和谐与幸福。

3、老年人患阳痿有哪些症状

3.1、勃起困难

如果男性患上了阳痿,早上没有勃起或者是勃起不坚挺,这可能就是器官性病变所引发的,其实,正常的男性朋友们在早晨会有晨勃的现象,但是不少朋友们可能是由心理性的因素会发现无法勃起或者是勃起不坚,建议大家需要到医院去做检查。

3.2、性交频率下降

阳痿的另外一个表现就是在性交过程当中,男性没有性快感,性生活的频率会明显下降,出现这种现象要从心理方面进行调节,找准病因,对症性的进行治疗,如果是器官性病变所引发的,大家还是要选择药物疗法或者是手术疗法等等。

1、血管病变:很多的中老年男性朋友,由于年龄的原因可能会患有一些疾病,比如男性糖尿病。这类病人代谢异常,会导致血管损害促使血管病变。从而使男性的阴部大血管硬化及阴茎微血管病变,甚则微血管闭塞,诱发男性阳痿。

2、心理因素:也有的男性朋友,患有阳痿的原因是因为不良的心理因素的影响。很多的中老年男性会担心年龄的增长,会降低性生活能力,从而无法正常及性生活。所以,心理紧张、恐慌,性生活中容易影响男性的阴茎勃起,从而出现阳痿表现。

3、身体机能:正常的情况下,身体机能会随着年龄的增长而有所下降。所以,中老年男性朋友出现阳痿,可能会由于年龄的影响,而使性功能下降,这是一种正常的现象。

1、肾阴虚损而阳痿者,忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、葱蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黄豆、白酒、香烟等。

2、对肾阳不足型阳痿病人,要忌吃性寒生冷之物,如各种冷饮、蟹、田螺、螺蛳、河蚌、鸭子、蚬肉、章鱼、乌鳢、柿子、柿饼、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸荠、芹菜、莼菜、竹笋、丝瓜、地耳、海带、紫菜、豆腐、绿豆、绿豆芽、菊花脑、莴苣、若蓬莱、生萝卜、苹果、梨子、等性属寒凉之物。

3、阳痿不能吃什么肝气郁结阳痿者,忌吃糯米饭、糍粑、桂圆、黄芪、人参、黄精、大枣、蜜枣等。

4、心脾两虚、气血亏损而阳痿者,忌吃萝卜、茶叶、槟榔、洋葱、芥菜、姜葱、砂仁、胡椒、紫苏、茴香、山楂、金橘饼、荸荠、香椿头、胡荽等。