老人如何改善晚年性生活

1、老人如何改善晚年性生活

80岁以上的老人,性生活力不从心比较常见,应当放宽心。虽然老年人需要性生活,但也得节制。建议60岁的老人,1个月内进行2～4次性生活;70岁的老年人,2个月进行3次左右;80岁的老年人,1个月1次也就足够了。当然,这不是绝对的,要因人而异。如果实在想改善,建议去男科就诊。另外,不建议服用伟哥,有引发心脏病的风险。

在性交时间上,老年人不必过度追求阴茎勃起的长度和硬度,因为受身体的影响,状态肯定没有年轻时好。阴道干涩可适量使用润滑剂或增加前戏。总之,只要在性生活中保持双方心情愉悦即可。

2、老年人晚年是可以有适当的性生活的,但是老年人的性生活必须要和谐,但是什么是和谐的性生活呢?和谐者,情投意合也。适度者,不多不少也。其实就是要老年人的性生活要事宜自己的身体情况,不能过多和过少,老年人性生活要遵守以下的规定。

性生活一定要讲究适度,即时间不长不短,次数不多不少。性生活除了性交以外,还包括接吻、拥抱、抚摸、互递眼神等,这就是和谐而适度的性生活。

根据医学家的观察研究,性生活不仅是人的生活需要,而且有益于人的健康长寿。如维持得好,可延续终身。

3、老年人性生活技巧

局部清洁

老年人的皮肤敏感度更低,而在性生活前用热水洗澡,不仅会再次降低其敏感度,而且会可让更多浪费更多的体力,导致性欲下降。建议老年人在性生活前用温水进行私处表面清洗,保持清爽和卫生。

适当用些润滑剂

女性由于年龄的不断增长,雌激素水平降低,阴道的分泌物会随之减少,在性生活过程中,女性容易阴道干涩现象,难免破坏气氛,因此,不妨适当用些润滑剂,以备不时之需。

1、性交有抗衰老作用。

人体各器官都有用进废退的现实,性器官也如此。老年人能保持正常的性生活,可防止性器官废用性萎缩。“性兴奋是治疗老年性抑郁症的良药”,如果性器官不应用,导致人体阴阳失去平衡,便逐渐影响到其它器官的衰老,乃至疾病缠身。

2、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。

性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受,而且能促进人体性激素分泌,防止骨质疏松,促进皮肤中蛋白的合成,改善皮肤微循环,减轻皮肤萎缩,保持皮肤弹性,使人精神抖擞,容光焕发。

3、性交可以防治各种妇科病。

丈夫的精液具有“清道夫”的作用,因为精液中有一种抗生素物质,其作用超过其它任何一种抗生素,各种有害细菌都会遇之而亡。

4、性交可使老年人心情愉悦。

适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足,老年人会感受到温馨、愉快,对生活信心百倍,从而精神瞿铄,充满活力。

1、降低期望

人到老年,全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低,引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高,导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变,并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动,才能得到满意的结果。

2、坚持不断

老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活,或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要,否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

3、不拘形式

老年男性射精力量大大减弱,精液量会减少,这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外,老年人性生活不一定要有性高潮:也不一定非要夫妻一起来完成,“自慰”亦可:性生活也不一定要在卧房、床上进行。