老人脚肿了如何消肿

1、老人脚肿可运动消肿

老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。要注意脚肿情况需要多泡脚这样能够促进脚部的血液循环,平时生活中多出去走一走,自己的脚能够得到很好的血液流通,当然老年要注意活动的时候不要进行一些剧烈的运动,偶尔的也可以去进行一些针灸能够有效地缓解老年的脚肿现象。

2、老人脚肿可热敷消肿

脚部出现肿胀首先可以先用热毛巾进行热敷能够快速的促进血液的循环,之后再用冷毛巾进行冷敷反复2到3次就能够起到很好的消肿作用,当然也可以使用红花油这类的能够快速起到活血散淤效果的药水涂抹在肿胀的地方,并且用手适当的按摩也是能够达到消肿情况的,并且脚部有肿胀的人要注意不能够再次进行活动好进行休息,这样可以避免肿胀情况的加剧。

出现有痛风并且伴随有脚部肿胀情况可以用生姜进行泡脚,将泡脚能够起到很好的活血效果,并且对于痛风的情况有一定的止痛作用,之后也可以采取用艾灸的方法针灸自己的足底穴位。

这样可以有效的促进足部血液的循环,并且能够达到一定的去除脚部寒气的效果,能够有效地缓解痛风,达到很好的活血消肿,并且对于疼痛也有一定的止痛效果。

3、老人脚肿可食疗消肿

绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。

青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。

猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。

鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。

赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。

鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。

1、长期营养不良、贫血,会形成低蛋白血症,也可能出现下肢及全身浮肿。

2、部分老人的口味比较重,喜欢吃酸辣的菜谱,导致钠盐摄入过多,所以引发浮肿。

3、内脏器官疾病,此时脚肿只是疾病的一个表现症状而已。不同的疾病,引发浮肿的规律也不同。

4、血液循环缓慢。有些老喜欢蜷缩着脚,或者被什么东西撞到,都有可能会引发脚部血液循环不顺畅。

5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症,个别老年人患膀胱肿瘤,由于尿潴留引起肾功能不全,最终出现下肢浮肿。

6、特发性脚肿,多见老年女性,多双脚同时出现,程度较轻,常在站立时间较长或劳累时出现,若平卧或休息后可逐渐消失。

1、老年人腿肿胀应及时到医院就诊,才能查明病因,进行针对性治疗。对老年性浮肿,首先要搞清楚病因。如果与疾病有关,要积极控制原发病,属于特发性浮肿,无需治疗。

2、无论何种原因所致下肢浮肿,都要重视饮食和生活调理,适量补充蛋白质,加强运动锻炼,穿着松紧适宜的鞋袜,防止皮肤损伤。

3、睡觉时腿适当抬高,坐椅不可太高,减少腿下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及腿的血液循环。在饮食上应该要以清淡为主,不吃辛辣刺激性的食物,保证充足的睡眠。