老年人如何安度晚年

幸福老年网导读：老年人如何安度晚年？很多老年朋友退休后无所适从，不知道怎么度过晚年时光。那么，老年人如何安度晚年呢？今天小编就来讲讲老年人如何安度晚年。

老年人如何安度晚年？

俗话说，“高官不如高薪，高薪不如高寿”。因此，健康长寿是老年人的共同心声。如今，老年人的子女大都成家立业，这就解脱了生活上的拖累之苦，完全有条件轻松愉快地安度晚年。有科学验证，人的自然寿命应该是百岁以上。

然而，大多数人不是因为器官老化、生命枯竭而死，而是死于疾病。只有少数人是无疾而终，圆满实现了人生最后一程的平安。退一步说，在人生最后一程难免会碰到一些意外，如果能以平和心态对待之，完全可以从容度过难关，幸福安度晚年。那么，老年人如何安度晚年呢？

老年人安度晚年需“十伴”

人到晚年，犹如日落黄昏，自然产生孤独、寂寞、凄苦、郁闷之感，影响身心健康颐养天年。我个人的体会是，如若常有以下“十伴” 相随，便会陶冶性情，愉悦身心，益寿延年，使晚年生活多姿多彩，有滋有味，充满乐趣。

一、与家人为伴：老年夫妻之间有病相扶持，无病话麻桑，相濡以沫，安度晚年。对子孙多加关爱，建立和谐家庭，尽享天伦之乐。老年丧偶者，应摒弃世俗偏见，重新找到人生的另一半。

二、与运动为伴：散散步，做做操，练练太极拳，打打乒乓球，活动活动筋骨，伸展伸展腰肢，能通畅气脉、调节机体功能，对延缓衰老、强身健体大有裨益。

三、与艺趣为伴：拉二胡，弹钢琴，下象棋，练书法，学唱戏，吟诗作画，唱歌跳舞，展示厨艺，均能增添生活乐趣，优化生活质量。

四、与朋友为伴：扩大交际圈，广交志同道合的知心朋友，多参加社交活动，相互间多沟通、多关照，能开阔眼界，克服孤陋寡闻，对人有利，于己有益。

五、与报刊为伴：报刊种类太多，选择几种适合自己口味的报刊书籍阅读。《京江晚报》是老年人必看的读物，其中“银潮” 期刊给老年朋友增长知识，有利修身养性，增添生活情趣，延年益寿，老年人理应成为她忠实的读者。

六、与电视为伴：看电视已成为亿万百姓生活中不可缺少的一项重要内容，新闻、电视剧、戏曲、综艺、体育、科普等，内容丰富多彩，让人获取信息，接受教育，陶冶情操，百看不厌。

七、与电脑为伴：打开电脑，轻点鼠标，听听音乐、戏曲，玩玩游戏，炒股理财，也是一件休闲娱乐、愉悦身心的好事情。

八、与写作为伴：把写作当作一种爱好，一份消遣，一种享受。不要有什么计划，更不要有什么压力，想写时就写，有了灵感就写，一旦作品发表，便可享受快乐。

九、与花鸟为伴：闲时栽些花草，作些盆景，养些鸟，闻闻花香，赏赏花色，听听鸟鸣，观观鸟姿，可放松心情，心旷神怡，享受独特的养生乐趣。

十、与美景为伴：茶余饭后看看街景，逛逛公园，烟花三月或金秋十月，再游游名山大川，观赏山河美景，调节一下心情，有利于身体和心理健康，使晚年生活更加充实幸福。

老年人如何安度晚年？以上就是老年人如何安度晚年的相关介绍。最后小编建议并非每个老年人都得“十伴”，若能结合自己的需求和爱好，选择其中三五种相伴，那么晚年生活更加美好。