经常吹空调的危害有哪些？这几点你一定要知道

摘要：炎炎夏日简直离不开空调，待在空调房中，吃着西瓜，玩着手机很是惬意。但一些老年人却很是担忧，害怕吹空调会引起关节炎，其实这种担忧是完全没有必要的。但是经常吹空调的危害你一定要知道。

吹空调会导致关节炎吗？

肯定能说吹空调并不会引起关节炎。膝骨关节炎的根源是软骨磨损导致的，如身体太肥胖、关节受到外伤、遗传以及年龄等。类风湿性关节炎是自身免疫反应。经过研究发现，寒冷跟骨关节炎的发病没有直接关系，因此寒冷并不会诱发关节炎，但寒冷可加重关节炎症状。通常关节血液流通速度慢且血液供应差，受到寒冷刺激时可引起血管痉挛，导致血流速度更慢，关节中的炎症因子和代谢垃圾可在关节周围淤滞，从而加重关节症状。另外受到寒冷刺激时也会降低关节周围肌肉的收缩力，其韧带弹性减弱，肌肉和韧带不能更好的保护关节，从而加重原有的症状，导致关节功能发生障碍。

感觉膝盖发凉、怕冷是怎么回事？

1、膝关节创伤性滑膜炎

滑膜细胞能分泌大量滑液，保护关节软骨面，扩大关节活动范围。但过度劳损或受到外伤后会对滑膜带来损伤，产生太多积液，增加关节内压力，没有及时清除可引起关节粘连，从而影响正常的活动。患者常常会感觉到膝关节疼痛和肿胀、有压痛感，特别是吹空调时，感觉膝盖发凉怕冷。

2、腰椎或髋部疾病

腰椎发生病变时会影响坐骨神经和股神经，从而引起下肢症状，如下肢疼痛、肌肉萎缩和酸胀感，同时也会出现下肢麻木、怕冷和发凉。

3、膝关节骨性关节炎

膝关节骨性关节炎好发于女性中老年人身上，超重负荷是引起此疾病的原因之一。当患有膝关节骨性关节炎时会使得膝关节发凉、肿胀和有疼痛感，关节活动时会有摩擦音。严重的患者膝盖部位会出现内翻畸形和内侧疼痛。

如何保护关节？

1、做好膝盖部位保暖

当受到寒冷刺激时会加重关节炎症状，因此在空调房中需保护好关节，尽量穿长裤。另外防止受寒、淋雨以及受潮，不能穿湿衣服和湿鞋子，更不能贪凉受露和大量喝冷饮。

2、多锻炼身体

平时要多加强股四头肌力量锻炼，能加强膝关节稳定性，改善局部血液循环和新陈代谢速度，更好地保护膝关节，缓解其疼痛感，同时也能促进康复。但锻炼时要采取循序渐进原则，不能突然做剧烈运动。若运动过程中疼痛感加剧，需立马停止运动。

3、控制体重

体重越重，膝关节承受的压力就会越大，关节磨损速度也会增快，因此需积极控制体重。不能提重物和爬山、下蹲等。减少久坐时间，平时可以多参加一些游泳、快步走或骑行等运动，这样对膝关节带来的压力小。

温馨提示

综合所述，吹空调并不会引起关节炎，可以放心大胆的开空调。但在空调房中需做好关节保暖，避免冷风直吹，期间多喝水，减少久坐时间。