猕猴桃的功效与作用 经常吃猕猴桃还可以美容减肥

摘要：猕猴桃是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，猕猴桃的功效与作用有很多，它能够为身体补充营养，还可以预防疾病的出现，关于猕猴桃的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃猕猴桃的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。

猕猴桃的功效

一、总是熬夜的人在平时可以多吃猕猴桃

我们要知道猕猴桃是熬夜族的补品，主要是因为它本身含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，还能够补充脑力所消耗的营养；猕猴桃含有的低钠高钾比例完美，可补充熬夜加班所失去的体力。

二、防治疾病

猕猴桃是一种很有营养的水果，它本身含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，这两种物质能够起到清热降火、润燥通便的作用，猕猴桃能够有效地预防和治疗便秘和痔疮。在猕猴桃中含有的抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

三、美容减肥

常吃猕猴桃能够期待美容减肥的效果，在猕猴桃中含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃可以说是比较合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，但是它含有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

四、孕妇的营养品

猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

五、提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

猕猴桃的禁忌

猕猴桃和黄瓜：破坏维生素C。猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

猕猴桃和虾：可能引起中毒。猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

猕猴桃和螃蟹：易致中毒。螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

猕猴桃和白萝卜：诱发甲状腺肿大。猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起食用可引发甲状腺肿大。

猕猴桃和胡萝卜：降低营养价值。猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。

结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的食物。