起床听到鸟叫鸡鸣愉悦一整天 心情好健康才好

导读：据英国《每日邮报》12月14日报道，英国一项新调查发现，早上起床后需要14-36分钟才能完全苏醒，而且，早上听到的第一种声音，会直接影响一整天的情绪。

英国这项调查发现，66%的人早上不想按时起床，60%的人坦言寒冬季节更依恋热被窝，睡觉时间更长，只有23%的人表示冬季睡眠减少，而且在唤醒人们思维方面，2/3的人表示，闹铃十分关键，听“自然闹铃声”更容易让人清醒。73%的人表示，鸟鸣声或公鸡打鸣声是最悦耳的起床声，更能让人一天拥有好心情。

英国睡眠诊所专家戴夫·巴纳杰博士表示，人们被手机闹铃、电子邮件声、传统闹钟声等单调声音叫醒之后，感觉的确会十分糟糕。而相比之下，悦耳的闹铃声能让我们感觉轻松愉快。研究人员为此通过测试，把令人愉悦的声音做出排列：鸟鸣位列第一，其他依次为公鸡打鸣、海浪、风铃、钢琴、管弦乐和教堂钟声等。