揭秘3种海鲜炒饭的做法和秘密配方 美味又营养

导读：吃惯了蛋炒饭的大家，是否想要尝尝美味而又健康的海鲜炒饭？不如大家自己动手来做，下面有3种海鲜炒法的具体做法和步骤，希望每个人都能学会。

海鲜炒饭：虾仁炒饭的做法

食材：虾仁100克，鸡蛋2只，米饭1碗，胡萝卜适量，黄瓜适量。

做法：

1.将虾仁洗净，黄瓜、胡萝卜、洋葱切粒。

2.鸡蛋打好搅匀待用。

3.加热铁锅，炒溶黄油，将洋葱、黄瓜、虾仁、胡萝卜炒熟，加盐调味待用。

4.起油锅，油热时离火，将鸡蛋下锅煎十秒钟。

5.加入米饭炒均匀。

6.加入炒熟的配料。

7.所有材料炒匀后，加点蚝油调味就行了。

海鲜炒饭：蟹肉炒饭的做法

主料：米饭3碗，蟹肉1碗。

辅料：鸡蛋2个，西葫芦2条。

调料：色拉油适量，食盐1/4茶匙，料酒1茶匙，生抽1茶匙，小葱2根，玉米油1.5大匙，白糖少许。

做法：

1.西葫芦洗干净，切丁。

2.蟹肉解冻，挤干水份，用料酒腌一下去腥。

3.葱切葱花。

4.鸡蛋打散备用。

5.锅放少许油烧热，把鸡蛋炒成碎碎，盛起。

6.原锅把西葫芦炒至断生，盛起。

7.锅放入余油烧热，把葱花爆香。

8.放入蟹肉炒干水份，炒出香味。

9.倒入米饭炒散。

10.放入西葫芦和鸡蛋炒匀，放盐，糖，生抽调味即可。

海鲜炒饭：鱿鱼炒饭的做法

主料：剩米饭150g，鱿鱼80g，胡萝卜80g，鸡蛋1个。

辅料：盐适量。

做法：

1.鱿鱼切丁；胡萝卜切丝备用。

2.鸡蛋在锅内炒成丁备用。

3.锅内放入适量的油烧热。

4.放入鱿鱼翻炒30秒。

5.将胡萝卜丝也放入锅内翻炒30秒。

6.加入米饭翻炒，使米饭炒散，加入适量的盐。

7.加入炒好的鸡蛋，翻炒一下即可出锅。