老年人眼干眼疲劳怎么办 喝菊杞茶润眼睛

导读：老年人很容易出现眼干的问题，那是因为年轻的时候用眼过度，导致现在的不适，不过可以喝喝菊杞茶进行调养，湿润自己的眼睛，保持眼睛健康状态。

我们经常紧盯电脑或者手机屏幕，极容易出现眼干、眼疲劳等不适症状。要解决这个问题，除了减少用眼、均衡饮食外，还可以常喝点枸杞菊花茶。

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、铁等，这些都是对眼睛有好处的营养素。菊花也富含维生素A。每天适量喝枸杞菊花茶，对缓解眼睛干涩及眼疲劳具有很好的作用。

泡枸杞菊花茶时，取等量的菊花和枸杞(枸杞要选外观红色或紫红色，并且粒大、肉厚、籽少者)，或者菊花少于枸杞。加入热开水，10分钟后便可饮用，可冲泡2~3次。如果觉得枸杞菊花茶没有甜味，可以加入少量冰糖来调味。