代谢
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身体代谢异常并不是小事 可能会引起这4种疾病
身体代谢是每时每刻都在进行的，它维持着人们的身体健康，使身体处于正常的运转中，一旦身体代谢出现问题，那身体状态是必然会受到影响的，且如果这种代谢问题持续太久没有得到治疗的话，还可能会引发很多的疾病，平常我们见到的很多疾病都是代谢紊乱所致。...
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如何从饮食、生活、运动、健检做起拒绝代谢症候群
根据世界卫生组织WHO的定义，代谢症候群并不是疾病，而是“不健康”的讯号，主要是生活不良，导致肥胖、血压高、血糖高、血脂高的复合型生活习惯病。预防和治疗代谢症候群的首要与最好的...
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过摄糖又代谢不足败性
糖份摄取太多而代谢不足，增加性功能异常风险，甚至可能影响体内性荷尔蒙水平。约翰霍普斯大学研究指出，体内醣类代谢不良易导致一氧化氮合成酵素作用异常，出现血管扩张困难的问题，使得性功能容易出现障碍。...
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睡眠长期少于6小时代谢出问题
睡眠不正常，不利于代谢正常化及饮食控制。美国临床心理师麦可贝历斯指出，对大部分人来说，每天少于六小时的睡眠，长期下来恐引发代谢上的异常，但仍有少部分人的睡眠时间可以少于六小时，却无明显健康上的影响。 ...
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驱寒助代谢！寒性体质必吃，七种祛寒暖身食材
体温是人体健康的指标之一，只要体温降低1度，免疫力立刻下降30％！不仅有手脚冰冷、换季流鼻水等困扰，更是各种疾病的温床。拥有好体温，自然不生病!以下提供7种科学证实的超强暖身食物。【姜】从芯温暖全身的...
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过年大鱼大肉吃多 茶饮帮助代谢
医师指出，农历过年民众大鱼大肉，暴饮暴食后，可以利用中医茶饮帮助新陈代谢，建议选择以下几种茶饮──“推陈茶”以大黄一钱、炙甘草一钱、生麦芽三钱，用三碗水煮麦芽成二碗，再以汤汁浸...
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老年人多站少坐 促进代谢更长寿
“站着不如坐着,坐着不如躺着”懒人哲学虽然舒适，但却可能对身体健康大大扣分。因为有研究表示，站着更有利于我们健康，站立时间越长，甚至还有延长寿命的效果。久坐连结肥胖与慢性病的发...
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天冷身体代谢差 肩颈酸痛改善法
现代人体质多呈现气虚、阴虚、气阴两虚。尤其这几年早晚天气变化大，血液循环变差，连带影响到身体代谢机能缓慢，导致一些肩颈酸痛的症状陆续产生。那么到底该如何来改善呢? 改善不良姿势。长时间维持不正确姿势...
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少量多餐无法加速代谢、无助减肥
很多民众认为少量多餐可以消耗更多热量，有助减肥，但医师提醒，少量多餐无法加速代谢。美国范德堡大学儿科学教授希尔安德森表示，变动用餐频率无法改变代谢方式或速率。人体整天的热量摄取与食物的性质较有关，进食...
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夏季痛风高发 成威胁健康“第四高”
随着盛夏到来，痛风（高尿酸血症）也进入高发期，成了继高血糖、高血压、高血脂“三高”后的“第四高”，那么患痛风者与“三高”患者有什么关联？夏季如何预防痛风发生？平时饮食应该注意些什么呢？...
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老年人在吃药要注意 专家提醒这2个用药原则
老年人由于身体机能逐渐衰退，导致有许多慢性病发生，常见的如高血压、糖尿病、冠心病等等。注意这两大原则老年人用药有这两大原则...
