健康
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草莓营养健康，有助于中老年人心脏健康，对胃肠道及贫血有调整作用
草莓的营养价值草莓是价廉物美的水果之一，且富含维生素B1、B2、氨基酸、胡萝卜素、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对中老年人大有裨益，据调查研究草莓有助于心脏健康有助于心脏健康、对胃肠道和...
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老年人保健康得自己来
求生是人的本能，而求长生则是富贵之人的梦想。现在医药卫生大幅进步，人类早已长生不少，但也因此认知到生命不等于生活，人生的光彩，在内容不在岁数，养生的目的，是在生活的历程中，天天神采奕奕，愉悦而充实，而...
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合理搭配 素食也健康
素食能防治肿瘤、肥胖以及相关慢性病，但却容易因某些营养素缺乏而引起营养不良性疾病。那我们到底能不能进行素食饮食呢？答案是“当然能！但应该注意合理搭配”，具体而言，应该注意以下几点： 1.食物多样化。...
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老人如何过一个健康年
新年的脚步临近了，孩子过年添岁，老人迎春添寿。有不少老年人开始忙碌起来，他们准备年货乐此不疲。每到春节正是乍暖还寒时，也是感冒、流感、肺炎的多发季节，老年人忙过年一定要注意身体，过上一个和和美美、平平...
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健康起步走、大家来健走
要活的好!就要多动!现在提倡健康的社会，鼓励我们要多运动才会有优质生活水平。但是我们常常会遇到一个问题，就是要采取何种运动会比较好呢?或是一次要运动多久呢?其实，在所有的运动当中，健走是最方便的，因为...
