健康
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鱼油如何才能健康吃呢？
这几年来常听到许多人说要吃鱼油保健，使鱼油声名大噪，成为保健圣品。从孩童、孕妇、成年人到银发族似乎都可以派上用场。鱼油，到底是什么呢?鱼油，是由富含脂肪之鱼类取出的油脂，富含二十碳五烯酸(EPA)及二...
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老年人的“健康新伴侣”——水苏糖
步入老年，身体逐渐衰老，各方面生理功能缓慢衰退，便秘以及由此引发的各种生理疾病影响着老年人的生活。目前，双歧杆菌活菌数的减少已被认为是衰老、机体免疫力下降和成人病(如便秘、腹泻、癌、关节炎)发生的重要...
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苹果利健康 勿作正餐用
所有人都耳熟能详的一句谚语“一天一颗苹果，医生就能远离我”，苹果内含丰富营养素，如维生素、氨基酸，与膳食纤维等。因此，许多到医院探病的人都喜欢买苹果当礼物，希望患者可以早日康复...
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老年人怎样吃出健康？
肉类和蛋类适量吃 每天吃半个或一个鸡蛋 每周可吃2次—3次红肉 老年人容易出现血脂异常，有些老年人错误地认为，血脂高是摄入脂肪和胆固醇多导致的，因此会严格限制脂肪和胆固醇的摄入。平时几乎不吃动物...
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坚持“四个规律”保健康
人的生活是有规律性的，衣食住行要有规律，吃喝拉撒也有规律，一旦违背了规律，人身上的各器官就会产生不平衡，影响健康，甚至生出病来。如果严重违反了规律，人体的诸系统就会乱了套，也许受到多重惩罚，直至危害生...
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补锅健康吃，先菜后料最后汤喝半碗
每到冬季，有些老年人就习惯吃点药膳补一下。营养师建议，进补最好可以以鱼肉、豆腐等代替红肉、内脏，并加入一点西红柿、白萝卜等蔬菜，以减少身体负担。食用药膳时，可以先吃菜、再吃料，真的想喝汤的话，汤品放最...
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“纯天然食品”更健康吗？
这些年来，越来越多的人追逐“纯天然食物”，认为原生态的才是健康食品。可是，这些纯天然、原生态的食物真是天然的吗？天然食物真的更健康吗？ “天然食品”并没有明确的定义，通常是指那些生长在自然界中，未经...
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老人消化不好吃乳酸菌好吗
老人消化不好吃乳酸菌好吗？乳酸是一种化合物，它在多种生物化学过程中起作用。乳酸是日常女孩子助消化减肥的首选，它助消化功能强，但是老人消化不好吃乳酸菌好吗？...
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中老年人洗桑拿 促进心脏健康
洗桑拿不只可让人流汗、通体舒畅，还可以帮助促进心脏健康、延年益寿。芬兰最新研究发现，经常洗桑拿的男性较不容易出现重大心血管疾病，整体死亡风险也比较低。这项研究已发表于在线版“美国医学会-内...
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肥胖是一口一口“吃出来的” 如何保持健康体重？
2018年5月13-19日为我国第4个全民营养周。如何保持健康体重、慧吃慧动？5月17日上午，广西医科大学第一附属医院在该院举办义诊活动，向公众宣传健康科普知识，提倡科学方法，传播营养学科思想。 今...
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老年人白内障的食疗方法
老年人白内障的食疗方法。白内障多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。给患者的身心和家庭都带来了很多不良影响。下面小编来介绍下老年人白内障的食疗方法。...
