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老人怎样吃肉才健康

老人怎样吃肉才健康？肉类是我们生活中必不可少的食物，而老年人吃肉是有许多讲究的。那么老人怎样吃肉才健康？接下来幸福老年网为您介绍有关知识。...

管护知识 04-06 135

老年人生活中养生保健的最佳时间

洗澡的最佳时间：在晚上临睡前，此时洗一次温水澡能使全身肌肉和关节松弛，血液循环加快，有助于安然入睡。　　减肥的最佳时间：在饭后45分钟，并以20分钟内散步1600米的速度，热量消耗最多，最有利于减肥。...

长寿之道 03-04 202

养生保健从腿开始

俗话说“人老腿先老”。中老年朋友会发现，随着年龄的增加，身体上主导活动的部位——腿，工作状态开始懈怠，毫无原由地出现膝盖疼痛，上下楼梯、蹲起时困难等。从...

长寿之道 02-25 154

艾灸四穴养生保健

健忘、失眠、手脚冰凉、痛经、颈椎痛、腰酸背痛……亚健康症状困扰着许多人。古人云：“家有三年艾，医生不用来”，说的是使用艾灸进行自我调治。灸法，就是借...

长寿之道 02-19 166

养生保健从餐桌开始

北京中医药大学教授兼医学伦理学会副理事长谷晓红解释，中医里的"养生"，"养"为保养、调养、补养、护养，"生"则为生命、生存、生长，统合起来就是"护养生命"，而儒释道医等诸子百家文库都有中医药的养生理论...

长寿之道 01-20 87

养生要“补”还要“攻”

“补者人所喜，攻者人所恶。”这是张从正在其著作《儒门事亲》中写的一句话。古代金元时期，中医界十分盛行补益之风，无论什么病证，医生都喜欢使用补法治疗。随着生活水平的提高，现代人越来越重视养生保健，“...

健康养生 01-09 34

我的“五不”养生经

读了一些养生保健方面的文章后，我颇有同感，在此亦将自己在养生方面的体会写下来，供大家参考。不要卧太长我是“夜猫子”型，早上难起，但是，每天睡眠的时间并不长。对我来说，睡好五六小时的觉就是“满分”，不过...

健康养生 01-07 49

老人保健品哪种好

老人保健品哪种好？现代的老年人都注重于养生保健，而选择吃保健品就是常见的养生方式。那么，老人保健品哪种好？下面小编为你介绍相关知识。...

管护知识 01-03 152

老年人的饭后如何养生

老年人的饭后如何养生？大家都知道饭后散步是有利身体健康的，因此大家需要注意饭后养生。那么，老年人的饭后如何养生？下面小编为你介绍。...

管护知识 12-25 132

中老年人夏季防湿祛湿方法远离湿邪入侵

人体湿气重，不利于食物的消化和营养吸收，夏天经常是闷热潮湿的天气，湿邪容易入侵抵抗力差的老年人身体，下面给大家介绍多种祛湿防湿的方法，让您远离无端的困扰。...

健康养生 10-03 73

黄帝内经里药浴的原理推荐几款药浴保健方

古代的帝王，喜欢在洗澡水中加入中药，达到药浴的疗效，祛除人体疾病，让身体变得更加通畅。...

健康养生 10-03 1159

夏季养生保健知识手册非常全面

夏天是一年中气温最高的季节，人体的健康很容易受到外界的影响。这时候就该拥有一份夏季养生保健知识大全，让您不再为健康而苦恼，我们一起来看一看。...

健康养生 10-02 36

徜徉花海有养生保健功效不同花香作用不同

徜徉花海有养生保健功效。并且，不同花香作用不同。...

健康养生 09-22 134

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