养生
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冬天吃根菜，最经济的养生方
“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，这就是中医所说的“人以天地之气生，四时之法成”。为何冬天要多吃根呢？广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释，中医养生讲究顺应四时阴阳，人与自然都有春生、夏长...
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秋冬养生，人参这样吃
秋季选择人参进补，不失为一个好方法。人参历来被视为“百草之王”，中医学认为人参味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。具有补气，固脱，生津，安神，益智的功效。那么，日常生活中，应如何食用人参以起到养生...
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中医养生：胃不舒服按三脘
暴饮暴食、过食辛辣生冷都会令胃不舒服，如果是轻度不适，大家不妨按摩上脘、中脘、下脘三个穴位，有健脾和胃作用。上脘穴。位于上腹部，前正中线上、脐上5寸处。按摩此穴可改善胃痛、呕吐、反胃、腹胀、腹痛等症状...
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柴马标：养生经就是爱动脑
眼前这位戴着眼镜、伏在案上奋笔疾书的老人，便是这次的主人公——柴马标。柴老今年80岁，给人的第一印象就是散发着一股温文尔雅的读书人气质。确实，目前他正在编撰《浙江通志》。 每...
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一碗小米粥 养生功效多
冬日的寒夜，精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着，纯纯的米香弥漫整个厨房，待黄橙橙的小米粥煮好端到桌上后，全家围坐一起美美得喝着，热乎乎、香喷喷，温暖了心底，驱赶走了严寒。如今随着现代人们膳食结构...
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养生茶饮陪你健康过炎夏
夏季气候愈来愈热，往往造成民众产生不适感，甚至严重者还可能中暑。专家表示中医师表示，传统中医认为，夏属阳，主长，夏季是阳长阴消的时期，幸福老年网提醒您这个时期气候闷热，人体容易出汗，也容易出现相关不适...
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夏季养生先养心！做好这些动作平安度夏天
导语：中医五行学说认为，夏属火，火气通心。夏季闷热难耐，人们出汗多，容易耗心阴、损心阳，除了容易发生中暑，脑卒中、心梗等心脑血管事件的风险也提高了。中医认为，心为君主之官，脏腑百骸皆听令于心，心动则五...
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少不养腿老来受罪！养生别忘养腿
少不养腿老来受罪，腿部保养注意以下几个方面： 热水泡脚用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环。 适度甩腿一侧手臂轻靠墙体，对侧的腿以胯部为轴轻...
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《黄帝内经》其实是本“养生宝典”
“《黄帝内经》是我国最早的中医经典著作。”连建伟说，从实用的角度讲，其实是一本养生宝典，“《黄帝内经》的幸福老年，对指导现代人养生、防病，保持身心健康，具有十分重要...
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老人生活保健常识有哪些
老人生活保健常识有哪些？老人的养生一直是大众所关注的热点问题，确实，需要注意的地方有很多，那么你知道都有哪些吗？下面一起来看看老人生活保健常识有哪些。...
