夏季
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夏季需补充哪些营养素？4类营养素能让你安然度夏
炎炎夏日，闷热潮湿环境会让人们食欲不振，体内得不到充足营养供应。再加上经常出汗，会使得矿物质跟随汗液流出体外，因此夏季要适当的补充营养素，让人安然度过夏季，维持身体健康。...
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夏季养心应该怎么做？掌握这四点就可以了
中医认为心脏对应夏季，夏季易出现心火旺盛，养生的侧重点是护心、养心，以免诱发心脏病。夏季养心并没有人们想象的那么困难，只要做到这4好即可。...
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夏季进补的禁忌了解一下 千万不要盲目地进补
现在人们越来越注重养生，并且由于每个人的体质不同，养生方法也有很大差异。但是，夏季进补的禁忌有可能会伤身，尤其是夏季进补一定要警惕。...
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夏季不能长时间开空调？夏季养生一定要牢记这6点
炎热的夏天人的新陈代谢旺盛，容易疲劳，升级不易快速融券，很容易感冒，抵抗力下降，夏天炎热，消耗量大，平时应该注意生活习惯。夏季养生要点了解一下。...
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夏季困倦是怎么回事？离不开这5大原因
俗话说春困秋乏夏打盹，特别是吃完中午饭后睡意立马来临，不要认为经常犯困是正常现象，也有可能是疾病在背后捣乱，可以来看看是怎么回事。今天，我们就一起来了解一下夏季困倦的原因吧。...
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夏季养生牢记这4点 可开心健康地度过一整个夏天
夏季的到来，让我们很欢喜，也很困扰。欢喜的是我们可以去掉厚厚的衣服，穿简单的衣物了。困扰的是天气热得让人难以忍受，胃口也会变得很不好。那夏季养生应该怎么做呢？...
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夏季养肝食物有哪些？这7款食物又便宜又养肝
肝脏是身体上最大的解毒和代谢器官，蛋白质、脂肪和其他营养物质主要在肝脏中合成和代谢。肝脏在体内扮演着重要角色，只要肝脏处于健康状态，就能维持其他器官正常运转，因此养肝至关重要，尤其是营养支持方面。...
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中老年人夏季养生怎么做？保持乐观的情绪很重要
随着年龄增长，身体各个器官也会逐渐衰弱，炎热夏季，中老年人的胃肠道和身体功能会受到高温刺激，易出现没有胃口、食欲下降和消化不良的问题，中老年人夏季养生工作一定要做好，安心度过高温的夏季。...
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夏季养背应该怎么做？教你4个简单有效的方法
夏季养背非常关键，因为在背部有五脏六腑的反应，保养好背部相当于调理心脏、肝脏、肺部、肾脏和脾脏等。适当的对背部刺激，能疏通经络，帮助去除体内寒气和湿气，同时也能促进背部经络排毒和排汗。...
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夏季养生食疗方法推荐 这4款清热解毒的食疗方了解一下
进入到夏季，很多人都经受不了酷暑的折磨。而在进入芒种之后，温度也呈现出直线上升的趋势。今天，小编就给大家推荐几款夏季养生食疗方法，帮助你更好的炎炎夏日。...
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夏季出汗的好处有很多 不要只知道呆在空调房里
夏季大多数人都躲在空调房中避暑，使得汗液不能正常排出，可这样违背生理规律。殊不知，长期不出汗会引起一系列问题如感冒、失眠和关节炎等。出汗养生方法简单又方便，不花任何一分钱，且带来的好处远远超乎人们想象。那么，夏季出汗的好处都有哪些呢？...
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夏季吃海鲜的注意事项了解一下 小心甲肝盯上你
前段时间，辽宁省出现了甲肝高度散发的情况，但是对于甲肝很多人还是不太了解，不知者无畏，哪怕已经处于危险当中自己却不知道。甲肝的传播方式有哪些呢？夏季吃海鲜的注意事项有哪些，了解了才能避免感染甲肝呢？接下来让我们一起来了解一下。...
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夏季养生注意事项有哪些？养生技巧教你保持健康状态
眼看90后也步入养生行列了，夏季如何才能有效保健身体，健康养生，今天就一起来看看夏季养生的具体方法，让你保持年轻状态。那么，夏季养生注意事项都有哪些呢？...
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夏季中暑的注意事项 这几种食物不要再吃了
中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，但有些人因为缺乏相关知识而出现不当饮食，造成健康危害，以下罗列几种夏季中暑的注意事项。...
