夏季
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中老年人夏季健身有学问 专家荐三适宜运动
夏天中老年人健身强度稍大就爱出汗，从中医的角度来说，容易“气随汗脱”，不利健康；中老年人如果怕热、怕流汗而不健身，又不利于体内气血循环，同样不利，专家为各位中老年人推荐了3种适合夏天的健身方式，既能锻炼身体，又不易出现不适感...
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中老年人夏季健身远离四误区
中老年人适当的健身有益身心健康。但是夏季因为高温，健身环境的改变导致中老年人夏季健身存在着许多的错误之处。那么你知道日常生活中，关于夏季健身有什么误区呢...
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中老年夏季饮食养生法则
夏季，天气炎热之时，饮食与老人健康的关系就显得尤为密切。饮食得当，老人就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就极有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食...
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酸酸甜甜，夏季水果也养生
进入夏季，吃时令水果养生再好不过。那么，夏令特色水果谁最靓？樱桃：樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、...
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夏季高温晒"死"人 中老年人补水有学问
在炎热的季节里，从事体力劳动、体育运动等都会大量出汗，出汗虽是生理调节，可以散发体温，但中老年人如果大量出汗而补液不足，易致人体脱水和电解质紊乱，影响健康、危及生命。...
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中老年人夏季消暑养生 远离5错误解暑法
夏日很多中老年人恨不得整天泡水里，有时这样做不但不利于养生消暑，反倒会让中老年人感觉更难受。总结几个最不靠谱的解暑方法，中老年人不妨对照自测下看你有没有犯过错...
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中老年人夏季养生有五"怕" 颈椎怕吹晨练怕早
夏天天气炎热，中老年人如果稍微不注意保养自己的身体就很容易生病。那么，中老年人如何健康地度过夏天呢？下面一起看看最易危害中老年人身体健康的五件事...
