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失眠

  • 经常失眠中医来帮忙 这3款中药能帮你改善失眠症状

    失眠是一种较为常见的疾病,并且失眠患者已经呈现出逐年递增的趋势。失眠不仅仅会让人晚上睡不着,从而影响到第二天的情绪以及精神,甚至还会影响到人的身体健康。有很多的中药其实可以用来调理失眠,下面就来一起了解一下吧。哪些中药可以缓解失眠?一、冬虫夏草失眠可能是由于过度用脑所引起...

    健康养生 01-14 12
  • 经常失眠会带来哪些危害?应该怎么预防失眠呢

    对于一个正常人来讲,如果拥有足够的睡眠,能够让自己的身体处于健康的状态,也能够防止第2天出现精神不佳而影响生活和工作。而在生活中,有一些人在出现失眠后并不重视,他们只是感觉特别难受,却不知经常失眠会给身体带来一系列危害。...

    健康养生 11-25 8
  • 哪些人群容易失眠?这3类人群容易被失眠所纠缠

    对于工作压力比较大、年龄大和,总是做重脑力的劳动人群来说,容易出现失眠。失眠让他们痛苦不堪,翻来覆去睡不着觉,如果把失眠不当一回事的话,可能会诱发一系列的疾病。...

    健康养生 11-23 9
  • 按摩哪些穴位能缓解失眠?按摩这6个穴位很管用

    夏季天气比较炎热、天长夜短,再加上受到蚊虫侵扰,影响人们的睡眠。长时间睡眠不足,会导致免疫系统下降,没有任何的精神,容易感冒,身体上有6个穴位,具有催眠安神的效果,不妨来试一试。...

    健康养生 11-17 8
  • 失眠应该怎么预防?要做好哪些预防失眠的措施

    失眠对于生活和工作的影响很大,失眠对很多人造成了很大的困扰,如何治疗失眠是很多人想知道的。偶尔失眠可能对生活不会造成太大影响,可是如果长期失眠的话,会有焦虑和神经衰弱等症状的出现,会对健康造成很大的伤害,所以,治疗失眠、告别失眠是很多人梦寐以求的,但怎么预防失眠也更为关键。...

    健康养生 11-15 17
  • 怎么样才能有效缓解失眠问题?教你几招轻松赶走它

    晚上最痛苦的莫过于失眠,第2天醒来之后非常的疲倦,影响了工作和学习效率,长时间下去会导致神经衰弱以及抑郁症等,可以通过饮食以及运动的方式来缓解失眠。...

    健康养生 11-15 8
  • 为什么更年期容易失眠?可能是这个原因引起的

    到了更年期,女性的卵巢功能会慢慢的衰退,再加上情绪波动大会引起失眠。长时间失眠会影响到内分泌平衡,加重了更年期症状,而且对神经及免疫系统带来危害。...

    健康养生 11-12 11
  • 怎么做才能远离失眠的困扰?教你3招拥有一个好睡眠

    因为失眠困扰的人群大有人在,尤其是中老年人、精神压力过大和重脑力劳动者是高危人群,睡眠不好的人群精神压力大,烦躁不安,从而进入恶性循环状态,给你推荐5种小方法来解除烦恼。...

    健康养生 11-10 12
  • 怎么根据失眠的原因来缓解失眠问题?不可盲目治疗

    失眠是最为痛苦的,到了晚上翻来覆去睡不着觉。失眠的类型有很多,比如总是惊醒、不停的做噩梦、翻来覆去睡不着觉等,要根据不同的失眠原因,选择不同的对策,不能盲目的选择安眠药,以免产生耐药性,甚至会紊乱内分泌。...

    健康养生 11-08 16
  • 经常失眠是什么原因导致?这5大诱因一定要谨防

    在生活中经常会见到一些失眠的人群,对于他们来讲一个高质量的睡眠是他们非常希望拥有的,而很多人在出现失眠的时候都会寻求改善的方法,却不知想要寻求改善的方法,要先了解引起失眠的原因,才能够对症采取措施。...

    健康养生 10-27 12
  • 如何才能有效远离失眠?睡前这几个禁忌一定要避开

    一般来说,人在睡觉上面花费的时间是比较长的,不过我们在睡觉的时候也有很多的讲究。好的睡眠质量,可以提高我们的工作效率和学习效率,对人们的身体健康有很多的好处,所以一定要注意这些禁忌。...

    健康养生 10-27 8
  • 一个热水澡会害你失眠 一定要特别注意这三个时刻

    睡觉前洗个热水澡,是一个非常舒服的事情,一天的疲惫似乎都被冲洗掉了。但是,一个热水澡很有可能成为你良好睡眠的阻碍,使你失眠起夜,扰了整晚的好梦。那么,要注意哪些问题才能避免洗澡造成失眠?下面就和大家简单介绍下洗澡千万要避开的3个时间段,希望能帮助到大家,一起来看看吧!...

    健康养生 10-22 11
  • 中老年人夏季失眠谨防猝死

    上海市中医睡眠疾病研究所公布的一份对3000人抽样专项调查资料显示,41%的成年人患失眠症或有睡眠问题,其中6成以上是女性,失眠人群比男性多两成。而在5年前,本市患失眠人数不到3成。调查同时发现,中老年人夏季患失眠症猝死的概率也大大增加...

    健康养生 09-11 9
  • 中老年人长期失眠会致精神疾病

    失眠不只打破了中老年人正常的睡眠规律,还会引发多种疾病的出现。中老年人长期失眠除了会导致高血压、心脏病等一类严重躯体疾病外,如果长期不加控制还可能变成一种习惯性行为,最终发展成为一种精神障碍--失眠强迫症...

    健康养生 09-10 13