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失眠

  • 中老年人失眠喝什么

    夜色已深,可有些中老年人还在床上辗转反侧,数着绵羊;天还没亮,你却已经早早醒来,难再入睡……失眠,让很多中老年人深受其苦。在中医看来,中老年人可以通过食疗来调理,身体状况不同,食疗方也各异...

    健康养生 09-09 10
  • 核桃桂枣粥 让中老年人摆脱失眠

    中老年朋友是不是有夜夜睡不着,每天都会失眠的症状,那么中老年人应该怎样摆脱失眠的困扰,每天都可以轻松地入睡呢?今天小编就为各位中老年人推荐几款抗失眠易入睡的食谱,马上跟着小编去看看吧...

    健康养生 09-08 11
  • “5P”致中老年人失眠

    引起中老年人失眠的原因很多:身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为它们的英文第一个字母均为P,因此中老年人失眠的原因可以简称为5个P。失眠易造成中老年人抑郁1、因身...

    健康养生 09-07 12
  • 中老年女性失眠 或因性生活不完美

    美国生理学家曾经做过大量的调查,调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因...

    健康养生 09-07 22
  • 失眠或因睡姿不当 侧卧更有助于睡眠

    中老年朋友是不是常常有这样的感觉:躺在床上辗转反侧,不管怎么躺都不舒服,有时不但是自己失眠,还会吵得家人睡不好觉。其实,中老年人失眠有时候的原因是入睡姿势不适合睡眠,入睡也要讲究姿势...

    健康养生 09-06 9
  • 3诀窍解决中老年人失眠

    失眠的中老年人你是否注意过自己的饮食习惯?考虑过自己的失眠与饮食习惯有关吗?吃什么,怎么吃,这些都跟自己的睡眠有着密不可分的关系...

    健康养生 09-05 8
  • 辨证论治 九药膳方治中老年人失眠

    或许是因为工作压力大,或许是其他方面的原因,很多中老年人多会出现失眠现象,每每夜深人静的时候难以入眠。下面小编就来详细介绍下中医推荐的可缓解失眠的药膳方...

    健康养生 09-04 6
  • 失眠职业前三名 你是吗?

    失眠是现代各种职业人群经常遇到的问题,那么到底是那几个职业占失眠人群的比例最高呢?这里小编就与大家分享下失眠排名前三的工作...

    健康养生 09-03 5
  • 中老年人警惕:这些让你失眠的习惯

    失眠是困扰许多中老人的问题,而造成失眠的原因是什么呢?哪些不好的生活习惯会造成您的失眠呢?小编就来与大家整理一下。高脂肪食物易造成失眠一、汉堡和薯条研究表明,经...

    健康养生 09-02 9
  • 中老年人失眠数羊有效吗

    失眠数羊,估计很多中老年人都做过。数羊治疗失眠可以说是有着悠久的历史。但是,数羊真的可以治疗中老年人的失眠吗...

    健康养生 09-02 6
  • 中老年人失眠不容忽视 失眠的五大病因

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。去看看失眠的原因有哪些吧...

    健康养生 09-01 9
  • 6方法教中老年人远离失眠

    长期失眠,会导致人体生理机能紊乱。医学专家指出,有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于失眠引起的。而当失眠严重时,还有可能诱发精神错乱,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。那么如何赶走失眠呢...

    健康养生 09-01 6
  • 中老年人常进行穴位按摩可治轻度失眠

    祖国医学的推拿、导引等方法,对治疗中老年人失眠都有很好的效果,特别是轻度睡眠障碍的中老年人,只需一些按摩小方法,就能够调节和放松肌体,改善睡眠质量...

    健康养生 09-01 9
  • 中老年人远离失眠 抓住“黄金睡眠7小时”

    失眠是困扰着中老年人的普遍问题,中老年朋友如何让远离失眠?中老年人失眠了怎么办?中老年人应该如何对抗失眠呢?专家根据多年的研究,提出了远离失眠的四大方法...

    健康养生 08-31 12