失眠
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经常失眠是什么原因导致？这5大诱因一定要谨防
在生活中经常会见到一些失眠的人群，对于他们来讲一个高质量的睡眠是他们非常希望拥有的，而很多人在出现失眠的时候都会寻求改善的方法，却不知想要寻求改善的方法，要先了解引起失眠的原因，才能够对症采取措施。...
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如何才能有效远离失眠？睡前这几个禁忌一定要避开
一般来说，人在睡觉上面花费的时间是比较长的，不过我们在睡觉的时候也有很多的讲究。好的睡眠质量，可以提高我们的工作效率和学习效率，对人们的身体健康有很多的好处，所以一定要注意这些禁忌。...
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一个热水澡会害你失眠 一定要特别注意这三个时刻
睡觉前洗个热水澡，是一个非常舒服的事情，一天的疲惫似乎都被冲洗掉了。但是，一个热水澡很有可能成为你良好睡眠的阻碍，使你失眠起夜，扰了整晚的好梦。那么，要注意哪些问题才能避免洗澡造成失眠？下面就和大家简单介绍下洗澡千万要避开的3个时间段，希望能帮助到大家，一起来看看吧！...
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中老年人夏季失眠谨防猝死
上海市中医睡眠疾病研究所公布的一份对3000人抽样专项调查资料显示，41%的成年人患失眠症或有睡眠问题，其中6成以上是女性，失眠人群比男性多两成。而在5年前，本市患失眠人数不到3成。调查同时发现，中老年人夏季患失眠症猝死的概率也大大增加...
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中老年人长期失眠会致精神疾病
失眠不只打破了中老年人正常的睡眠规律，还会引发多种疾病的出现。中老年人长期失眠除了会导致高血压、心脏病等一类严重躯体疾病外，如果长期不加控制还可能变成一种习惯性行为，最终发展成为一种精神障碍--失眠强迫症...
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核桃桂枣粥 让中老年人摆脱失眠
中老年朋友是不是有夜夜睡不着，每天都会失眠的症状，那么中老年人应该怎样摆脱失眠的困扰，每天都可以轻松地入睡呢？今天小编就为各位中老年人推荐几款抗失眠易入睡的食谱，马上跟着小编去看看吧...
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“5P”致中老年人失眠
引起中老年人失眠的原因很多：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为它们的英文第一个字母均为P，因此中老年人失眠的原因可以简称为5个P。失眠易造成中老年人抑郁1、因身...
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失眠或因睡姿不当 侧卧更有助于睡眠
中老年朋友是不是常常有这样的感觉：躺在床上辗转反侧，不管怎么躺都不舒服，有时不但是自己失眠，还会吵得家人睡不好觉。其实，中老年人失眠有时候的原因是入睡姿势不适合睡眠，入睡也要讲究姿势...
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辨证论治 九药膳方治中老年人失眠
或许是因为工作压力大，或许是其他方面的原因，很多中老年人多会出现失眠现象，每每夜深人静的时候难以入眠。下面小编就来详细介绍下中医推荐的可缓解失眠的药膳方...
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中老年人警惕：这些让你失眠的习惯
失眠是困扰许多中老人的问题，而造成失眠的原因是什么呢？哪些不好的生活习惯会造成您的失眠呢？小编就来与大家整理一下。高脂肪食物易造成失眠一、汉堡和薯条研究表明，经...
