失眠
-
中老年人失眠：小心睡眠时相延迟
老年人晚上经常思考问题或者沉迷于电视剧，这都会让大脑皮层持续兴奋，以至于出现入睡困难。长期如此，睡眠时间段就会出现后移现象，这在医学上称之为“睡眠时相延迟”...
-
七食物帮中老年人治失眠
许多中老年人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物中老年人在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，使中老年人获得平静，从而摆脱失眠困扰...
-
中老年人失眠食疗方 对症治疗是关键
中医称失眠为“不寐”、“艰寐”，中老年人的失眠可因思虑劳倦、内伤心脾，或阴虚火旺、心肾不交，或肝阳上扰、心胆气虚，或胃气失和等诸多因素造成。对于中老年人的这些失眠证型，在治疗的同时，可以采用一些食疗方法...
-
中医解读中老年人失眠 胃不和则卧不安
“胃不和则卧不安”。这句话出自《黄帝内经》，意思是说中老年人饮食不节、肠胃受损、胃气不和，就会导致失眠。在临床上，很多失眠患者有饮食过饱、就餐不规律的问题...
-
失眠增心脏病风险 中老年人助眠食疗方
无失眠症状的人群相比,受三种失眠症状困扰的人群患心脏病的风险要高出三倍以上。因此中老年人应该怎么样才能远离失眠呢？有什么食物有助于中老年人击退失眠呢？下面就一起看看有利于睡眠的三款养生食疗方吧...
-
七法治中老年人失眠多梦
失眠是一种会给中老年人带来极大痛苦的病症，很多中老年人都在寻找有效治疗失眠的方法。那么，治疗中老年人失眠方法有哪些呢?下面我们就来介绍治疗中老年人失眠的方法，针对治疗中老年人失眠方法有哪些这个问题，生活中您可以试试以下方法调理失眠...
-
三款谷糠粥帮中老年人治失眠
谷糠，就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，即指稻谷、稷米(粟与黍的总称)、粟谷(小米)的皮壳，其他还有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用以治疗中老年人失眠...
-
中老年人失眠怎么办 10种中药来帮您
中医认为，中老年人失眠多为脏腑失和、气血失调所致。失眠的中老年人患者如能根据自己的具体病情服用一些单味中药进行治疗，往往会收到意想不到的效果。那么，哪些单味中药可治疗中老年人失眠呢...
-
六自然疗法教中老年人远离失眠
当今社会越来越多的中老年人都患上了失眠症，使用安眠药可以帮助中老年人解决一时的问题，但是安眠药的副作用却让很多人望而却步，中老年人失眠怎么办呢？中老年人失眠有什么好办法吗...
-
咖啡药物 白领睡眠的五大杀手
现在很多的白领因为工作压力过大导致了失眠，很多失眠都是因为白领们的心理负担过大才导致的。但也有其他的因素导致白领人士失眠。导致失眠的具体原因有哪些...
