失眠
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中老年人常进行穴位按摩可治轻度失眠
祖国医学的推拿、导引等方法，对治疗中老年人失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍的中老年人，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松肌体，改善睡眠质量...
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中老年人远离失眠 抓住“黄金睡眠7小时”
失眠是困扰着中老年人的普遍问题，中老年朋友如何让远离失眠？中老年人失眠了怎么办？中老年人应该如何对抗失眠呢？专家根据多年的研究，提出了远离失眠的四大方法...
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“安神茶”治中老年人失眠
声明：本站偏方均根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。很多中老年人曾经或现在都有这样的感受：在床上翻来覆去睡不着，一会儿伏在床上，一会儿仰面...
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缓解中老年人失眠有奇方
声明：本站偏方均根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。随着生活压力的加大，失眠的老人越来越多，很多人一躺到床上就开始恐惧，甚至经常服用安眠药...
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中老年人夏季易失眠 三菜谱养生助眠
盛夏高温常常让中老年人躁动不安甚至失眠，高温同时也让中老年人的胃口收到很大的影响，那么中老年人夏季应该怎么样空腹失眠呢？有没有什么食疗的方法治中老年人失眠呢？下面就与幸福老年网一起看看助眠的三食谱吧...
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趴着睡容易做噩梦 两招教中老年人远离失眠
爱吃辣也容易做噩梦？一起来看看哪些事情可以影响到中老年人的睡眠质量吧。中老年朋友睡眠不好，噩梦不断怎么办？两个小动作助中老年人宁心安神防失眠...
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八水果安神益眠 让中老年人远离失眠
很多中老年人因为年龄或者环境的问题而受失眠所困扰，其实中老年人的浅度失眠可以通过饮食的方法来治疗。那么中老年人失眠应该吃什么呢？有哪些水果可以治疗中老年人失眠呢...
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中老年人别让垃圾睡眠与失眠主导
忙了一天，人们最大的愿望就是能睡个好觉，虽说有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”，和失眠一样影响着人们的健康。对此在这里指导大家如何睡个好觉...
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中老年人睡前六步曲拒绝失眠
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是中老年人可以人为的完全自主控制的活动，失眠的中老年人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过六个步骤的自我调理的办法就可以得到改善...
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4方法帮中老年人治失眠
失眠是许多中老年人朋友都会遇到的问题。如果老年人失眠了，不要焦虑，首先要采取顺其自然的态度，注意作息时间的规律性。下面，小编为大家简单介绍以下几方面关于失眠的知...
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谷糠粥帮中老年人攻克失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。因此失眠成为了困扰中老年人的一个大问题，那么应该如何治疗失眠呢？中老年人失眠喝什么呢？现推荐几款谷糠粥来帮助大家治疗失眠...
