失眠
-
往泡脚水加点料 能降血压调整失眠还有助于退热
热水洗脚，胜吃补药。每天泡脚15分钟，就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。对于感冒发热引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。在泡脚水里加点料，还能辅助降血压，调理失眠。...
-
自制灯芯草药枕调理更年期失眠 缓解失眠的方法
更年期本应是一个正常的生理时期，但由于这个阶段女性体内雌激素大幅衰减，会出现喜怒无常、脾气暴躁、潮热多汗、心悸失眠等问题，身心健康及人际关系大受影响，严重者不适症状可持续10余年，严重困扰生活。...
