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常见的营养误区有哪些？这几个误区一定要避免

俗话说民以食为天，身体上的营养主要从食物中获取，但网络上却流传着食物相克或食物治病等信心，往往让人们陷入营养误区，反而影响身体健康。这些常见的营养误区了解一下。...

健康养生 07-04 10

湖南：开展老年营养教育助推健康老龄化进程

广泛开展老年人营养教育，是落实老年营养改善行动的重要抓手，将推动老年人树立积极老龄观，进一步改善老年人营养健康状况，为实现健康老龄化目标助力。...

养老动态 05-31 15

豆腐的营养和功效有哪些？中老年人可以试一试

豆腐是很常见的一种食物，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，豆腐的营养和功效非常丰富，它能够预防心血管疾病的出现，还可以为身体补充营养，下面会有详细的介绍。...

健康养生 05-21 21

大米养生功效好？带你揭秘这4种米的营养功效

米饭基本上是每家餐桌上必不可少的主食之一，米饭里面含有比较丰富的碳水化合物，可以有效的维持我们身体的正常机能，而且还有非常不错的适配性，可以和任何的食物搭配在一起。除此之外，米饭里面还含有70%的淀粉，遇到水以后会很快的被溶解，有利于消化以及吸收。并且值得一提的是大米还含有多种微量元素以及身体里面所需要的维生素，但是不同种类的大米对身体的好处也各不相同。那么，米的营养功效有哪些呢？...

健康养生 05-06 10

影响食物中营养吸收的物质有哪些？这几种要了解

【健康养生中老年养生】摘要：营养均衡是身体健康的基础，人们所需要的七大营养元素，包括蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、水分、无机盐以及脂类，但生活中的一些食物却会影响身体对营养吸收，吃的越少越好。影响食物中营养吸收的物质有哪些1、亚硝酸盐在一些腌制食物和加工肉中如咸菜香肠，培根、腊肉或火腿肠中含有...

健康养生 03-31 12

多吃粗粮有好处？推荐这些营养丰富的粗粮给你

随着生活水平质量提高，人们饮食越来越精细化。可精加工的食物中大量膳食纤维和维生素流失，容易引起身体肥胖和三高，因此饮食中需做好粗粮和细粮搭配，特别是这些营养丰富的粗粮，不输于任何保健品。...

健康养生 03-14 10

秋葵被称为绿色人参 4大秋葵的营养功效让你惊呆

到了秋天是秋葵上市的季节，又被称为秋天的绿色人参。秋葵属于营养价值很高而且实惠的食材，尤其是里面里面的汁液具有一定的药用价值。...

健康养生 11-14 6

老年健康、营养先行，《上海老年膳食营养与健康白皮书》发布

进博会期间，上海市健康养老发展（集团）有限公司联合复旦大学附属华东医院、上海老年营养健康质控中心发布《上海老年膳食营养与健康白皮书》。...

养老动态 11-09 31

如何减少食物的营养流失？教你5个妙招锁住营养

【健康养生中老年养生】摘要：不管是蔬菜水果肉类都有一定的营养价值，如果处理不当或者烹饪方式不当的话，就会减少里面的营养价值，如何做才能够有效的减少食物里面营养价值的流失呢。怎么做才能减少食物里面营养流失？1、肉食冷冻分成块有一部分人群总是把一大块肉化冻直接切成小块，放在冰箱里冷冻，也有一部分的人为了...

健康养生 11-04 18