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建议中老年人：少吃3瓜1果，多吃5样，营养充足，手脚有劲精神好

　中老年人饮食特别的讲究，需要选择有营养的，又不能增加肠胃负担的食物，建议日常饮食少吃3瓜1果，多吃5样，营养充足，能为身体补充能量，精神一整天。...

健康养生 05-29 25

注老年人的营养和健康特殊时期服务更好更贴心

随着年龄增长，胃肠功能逐渐下降，很多基础疾病也跟着来了。近年来，大树养老机构一直在探索和研究老年人科学饮食的课题，关注老年人的营养和健康，疫情期间，服务水准也丝毫没有降低。...

老年生活 04-24 53

鸡蛋的做法有很多种哪种做法营养价值较高

生活中，鸡蛋是补充营养很好的食物，它的做法包括了蒸煮煎炸，但是不同的做法，人体对营养的吸收是不同的，那么哪种吃法营养价值最高呢？一起来看一看。...

健康养生 03-15 41

5道高大上的水果菜做法奉上营养又健康

前段时间，经常有新闻报道高校里面出现了水果菜，很多人还说奇葩。其实有些水果菜不仅营养健康，味道还不错。我们一起来学一学5道高大上的水果菜。...

健康养生 03-01 41

夏天这些食物非常开胃让您胃口大增

炎热的夏天，很多人感觉胃口不好，吃不了什么东西。下面给您介绍健康而又美味的开胃食物，让您吃出健康。...

健康养生 05-22 27

往凉拌菜里面加点料营养和美味翻倍

夏天吃一点凉拌菜，将会感觉非常爽口。如果往凉菜里面加上一点“料”，营养和味道都会翻倍，我们一起来看一看具体是什么。...

健康养生 02-24 27

打豆浆的时候往里面加点辅料可以让营养更加均衡

豆浆里面富含丰富的蛋白质，老年人吃了非常好，其实我们在打豆浆的时候还可以加入一些辅料，让营养更加均衡，老年人喝了特别好。...

健康养生 02-24 124

土豆维C多于苹果保留营养有三种最佳做法

土豆富含维生素C，不仅营养丰富，味道还不错。不过这种维生素C很容易被高温破坏，下面给大家介绍保留营养最好的三种方法，希望对大家有所帮助。...

健康养生 02-23 67

到了吃猕猴桃的当季专家说这样吃更营养

又到了吃猕猴桃的季节，这种奇异果虽然外表奇特，但是里面的营养元素可不少。猕猴桃富含维生素C，以及各种微量元素和氨基酸等等，对养生有很好的效果。我们听一听专家吃猕猴桃的经验。...

健康养生 02-21 52

营养师教您自己动手制作北豆腐美味而又营养

豆腐分很多种，大部分都有益于自己的健康，其中北豆腐就是一种美味又健康的食物，下面我们跟随营养师一起来学习制作北豆腐。...

健康养生 02-19 61

金针菇营养多可补肝、益肠胃、抗癌

金针菇是大家常见、喜欢吃的菇类，有补肝、益肠胃、抗癌的功效。营养师说明，主治肝病、胃肠炎症、溃疡、癌瘤等病症。...

长寿之道 10-19 354

喝汤，真的没营养吗

喝汤滋补的神奇作用，在民间传说已久。鸡汤、骨头汤、牛肉汤，味道鲜美，如果再能有保健作用，那当然是最好的。但是，也有很多科普人士和营养专家说，汤其实没什么营养，营养都在“渣子”里面。到底真相是什么呢？...

健康养生 08-20 56

荔枝生血养颜养生长寿必吃五大水果

水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦!可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。跟着小编来看看5中常见水果的养生功效吧...

健康养生 06-28 187

烧烫伤处理——重灼者营养照护应守四多一不原则

医师表示，在烧烫伤复原的过程中，营养照护非常重要，较为严重的伤者，必须由医院所设置的专业营养师为个人量身打造摄食计画，并严格遵守;至于“轻伤”、“已有自我进食能力&...

长寿之道 06-12 260

降低忧郁症风险，营养是重要关键

一项国际研究发现，想要维持身心健康，降低身心疾病、精神疾病风险，营养就要均衡，而地中海饮食正可以帮助维持营养均衡，进而降低忧郁症发生机率。这项研究成果已发表于《刺胳针-心理学》医学期刊。...

长寿之道 06-09 127

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