蛋白质
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老年人补充蛋白质不宜过多 吃哪些食物好呢
老年人补充蛋白质要吃什么呢？蛋白质也是老年人身体健康不能少的一种营养元素，而补充蛋白质的最佳方法之一就是通过我们的日常饮食。不过，想要使饮食中的蛋白质充分吸收就要讲究补充蛋白质的时间才行。...
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富含蛋白质的食物推荐 但有的人并不适合吃
蛋白质是构成身体的主要成分之一，在人体的肌肉、神经、血液、皮肤以及骨骼中含有大量蛋白质。身体无时无刻都有蛋白质被分解和代谢，每天补充足够的优质蛋白有利于让身体维持健康状态。那么，日常生活中富含蛋白质的食物都有哪些呢？...
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合理补充蛋白质很重要 这4大好处有必要了解一下
蛋白质是细胞和组织必不可少的主要成分，身体上所有重要组成部分都离不开蛋白质参与，有利于受到损害的组织得到修复和再生，帮助调节血压和酸碱度，但很多人并不了解合理补充蛋白质对身体带来的好处。...
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中国老人每日蛋白质摄入不足，老年饮食推荐“1234摄入法”
正值全民营养周，今年的营养周以“奶豆添营养，少油更健康”为主题，聚焦奶类和大豆类等优质蛋白质来源。医学专家提醒，老年人作为营养不良高发群体，在日常生活中更需要注意均衡营养，尤其要注重蛋白质的足量摄入。...
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补充蛋白质能增加肌肉？蛋白质的好处你要了解
生活中在补充营养的时候，常常都说要补充蛋白质，补充蛋白质之后才能保障身体正常的需求。但除了补充营养之外，蛋白质对于身体来说还有很多好处，有时候甚至是养生的必需品。那么，蛋白质的好处你真的了解吗？蛋白质的好处有哪些？...
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经常运动的人要如何补充蛋白质？要牢记这4个小技巧
现在有很多人都开始运动和健身，人们对于自身的体质有了很大的要求，都说运动健身七分靠吃，三分靠练，其中吃就成了运动健身的关键所在。对于运动健身的人来说，最需要补充的也就是蛋白质。及时补充蛋白质，不仅仅可以提供营养，还能够促进运动和健身的效果。补充蛋白质的有效方法你应该要知道。...
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蛋白质也有好坏之分？教你几个补充蛋白质的方法
生活中经常都需要补充蛋白质，而蛋白质也分为优质蛋白与劣质蛋白。其中人体最需要补充的也就是优质蛋白，因为优质蛋白与人体的氨基酸组成相似，就容易被人体吸收，并且各种营养物质容易被充分利用起来，因此大部分时候都需要补充的是优质蛋白。今天小编就教你几个补充蛋白质的方法。...
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大多数老年人蛋白质摄入不足 老年人多补蛋白质
研究显示，人上岁数了，基础代谢和体力活动水平降低，应减少能量的摄入，但对很多营养素的需求反而增加。有数据显示，我国老年人的优质蛋白质摄入明显不足。...
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“无用”蛋白质会给我们身体带来哪些伤害
即使我说：“细胞内圾垃会让身体状况不佳并引发疾病”，恐怕还是有很多人难以理解。我再说得具体一点，细胞内的这种垃圾，其实就是没有利用价値的“无用蛋白质”。...
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异常蛋白质积脑部 造成阿氏、帕氏症
阿兹海默症与帕金森氏症都是众所周知的脑部退化疾病，目前已知大脑是被特殊蛋白破坏，导致认知、记忆、行动等功能受伤，当病征出现可能已发病数十年，治愈机会相当渺茫;墨西哥SanLuisPotosi大学发现，...
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少吃腌渍蛋白质食物，可降低患鼻咽癌的风险
鼻咽癌与咸鱼等腌渍食物息息相关。医师提醒，想要避免鼻咽癌上身，就要尽量少吃咸鱼等腌渍类蛋白质食物，且香肠、含硝化物食品也要尽量少吃为妙。医师解释，曾有研究发现，福建、广东沿海地区民众罹患鼻咽癌风险较高...
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老人多补充蛋白质，增肌肉量
当年纪越来越大的时候，更要多注意蛋白质摄取量。很多人都知道，摄取蛋白质，可以刺激身体细胞产生蛋白质，辅以运动，可以帮助增加肌肉量。不过美国最新研究发现，年龄增长，加上蛋白质摄取量变少，可能导致身体制造...
