食物
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吃错食物会伤脑！饮食做到4点让大脑更年轻
导语：随着年龄的增长，很多人开始抱怨“记忆力不如以前”、“大脑反应迟钝”。本期，小编和你聊聊：如何做才能让大脑保持年轻？饮食上需要注意什么？这7种食物最伤大脑大脑堪称最重要的人体器官，其功能也与我们日...
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老人血稠吃什么食物好
老人血稠吃什么食物好？不少老人都有血稠的症状，很多人不以为然，殊不知血稠的危害极大，平时的饮食中要多吃些能降低血黏度的食物来缓解。那么，老人血稠吃什么食物好？...
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吃高脂食物多加盐不增体重
许多人都知道，吃太咸容易伤害身体健康。不过美国爱荷华大学研究团队所进行的老鼠实验却颠覆一般人想法。研究发现，老鼠吃高油脂食物时，如果多加一点盐份，持续十六星期，老鼠体重较不会大幅上升。研究人员进一步实...
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适合没牙老人吃的食物
适合没牙老人吃的食物有哪些呢？年纪大的老人一般牙口不是很好，有很多好吃的食物他们都没法享用。那么适合没牙老人吃的食物是什么呢？下面小编为你介绍。...
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帮助老人消化的食物有哪些
帮助老人消化的食物有哪些？老年人消化能力差，容易导致消化不良的症状。所以老年人日常需要注意摄食帮助消化的食物。那么帮助老人消化的食物有哪些？接下来为你介绍。...
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六大类食物 蔬菜水果类营养最高
现代人生活质量提升，愈来愈注重养生，不仅食物要好吃，还要营养密度高，其实任何食物都有营养价值，但医师指出，6大类食物中，以富含维生素及膳食纤维的蔬菜类、水果类，营养密度最高，多吃有益身体健康。6大类食...
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冬养生多吃黑色食物养肾
立冬，一年中第一个带“冬”的节气。在这个节气里，一切耗伤阳气的行为，如过食生冷、长期熬夜等均可能对机体造成不利影响，养生食补也要注意有所选择。专家介绍，立冬之后，天气渐凉，这一时期，“早卧晚起，以待日...
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10种常见食物绝不能生吃
日常养生要注意些细节，特别是饮食方面，更是马虎不得，饮食健康合理与否，直接与身体健康挂钩，稍有不慎，你将被疾病找上身。以下这10种食物你生吃过吗？?忌生吃鲜黄花菜鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化...
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吃点养肝护肝的酸味食物
年终了，不少公司安排体检，一些自认为很健康的人被查出有轻度脂肪肝。一般而言，轻度脂肪肝是没有症状的，往往不能引起人们注意。喝酒应酬、久坐不动、经常性熬夜、过度节食减肥、高脂高糖高热量的饮食习惯等，都是...
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不咸≠含盐少，无处不在的“隐形盐”你能发现吗?
指导专家：周婧瑜长沙市疾控中心健康促进科副科长、副主任医师柴米油盐酱醋茶是人们生活中不可缺少的一部分，而盐作为烹饪中的“C位”，其重要性不言而喻。虽然吃得太咸不健康的观念已深入人心，但随着现代人的饮食...
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四种食物营养“赛”人参
人参的滋补功效众人皆知，但因价格昂贵，很多人对其望而却步。其实，在日常生活中，很多食物的营养也可与人参媲美。芡实芡实又名“鸡头米”“鸡头”，是睡莲科植物芡的干燥成熟种子，具有“补而不峻”“防燥不腻”的...
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常吃加工食物 多补镁
镁是人体必需的微量元素，它能激活人体内约300种酶，具有控制肌肉收缩、镇定神经、调整体温和血压的作用，而缺镁则会引起一系列代谢失调并导致多种疾病。鲜为人知的是，镁是比钙更容易缺乏的矿物质，经常吃加工食...
