食物
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老人常吃这12种食物降血压
很多老年人都会有高血压等慢性疾病，而对老人来说，高血压很容易造成心血管疾病的发生，甚至威胁到生命，因此，有高血压的老年人应随时关注自己的血压情况，并通过饮食、生活习惯等来保持血压的稳定。老年人日常多吃这12种食物，有助降血压。...
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孩子入睡前不能吃哪些食物？这4种食物一定要忌吃！
现在生活质量提高了，孩子是家长的掌中宝，几乎是衣来伸手饭来张口，现在市场上孩子的零食各种各样，质量也是参差不齐，小零食受到了孩子青睐，但是吃零食也要注意时间，睡觉前吃某些零食有可能会影响到孩子睡眠。...
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8种食物是高血糖“救命草”
糖尿病有很多并发症，已成为继癌症、心脑血管病之后又一严重威胁生命的慢性疾病。我们每个人都应该加强对糖尿病的重视，尤其是有糖尿病家族史的人，生活中可以通过饮食来预防糖尿病，那么，哪些食物有降血糖作用呢？...
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新研究称辣子鸡丁热量高于汉堡 有些食物的热量很高
在中国100多种广受大众欢迎的菜品中，热量最高的是哪道菜？日前，《英国医学期刊》发表一项研究，称中国人爱吃的辣子鸡丁和毛血旺，热量远远高于麦当劳的巨无霸汉堡+中薯套餐。专家表示，长期摄入高热量食物，是导致不同国家肥胖率上升的重要原因。还有哪些食物的热量比想象中的高？它们是不是一无是处？...
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小白菜虾皮汤是补钙高手 补钙的食物有这些
很少有人知道，有一些汤是“补钙高手”，比如小白菜虾皮汤。小白菜的钙含量高达90毫克/100克，除了含能促进钙吸收利用的钾、镁，还有“骨钙素”合成的必需因子——维生素K。虾皮的钙含量为991毫克/100克，如果做汤时用上5克，也能贡献四五十毫克的钙。...
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阿胶鸡汤滋阴补肾 中医推荐6款补肾的食物
推荐一道滋阴补肾的美味食疗。取阿胶5克，红枣5粒，乌鸡1只，葱、姜适量，党参5克，枸杞10粒，盐适量。将乌鸡切块、姜切片备用。锅里水烧开，乌鸡块焯水捞出，放入瓦罐中，加入党参、红枣、水。炒锅加油，下入葱、姜炒香后加入瓦罐中一起炖制1.5小时。加入阿胶、枸杞，用小火炖10分钟，加入盐调味即可。...
