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人为什么会长老年斑?涂生姜、维生素E能去除老年斑吗?涨知识了

老年生活 05-16

  “医生,我今年明明才27岁,怎么可能会长老年斑呢?您是不是误诊了呀?”

  小赵最近照镜子,突然发现脸上长了零星几个淡褐色的斑点,用了各种各样的祛斑霜都不见淡化,无奈之下只能请教医生,结果却被医生告知“脸上长的是老年斑”。

  “虽然被称为老年斑,但其实不是只有老年人才会长的,现在也越来越多二三十岁的小姑娘都出现了类似的情况。”医生耐心地解释道。

  明明是“老年斑”,为什么却会出现在三十不到的女生身上?有什么方法可以预防或者消除吗?

  

  一、“老年斑”并非老年人的专属记号

  “老年斑”,听起来似乎是老年人才会长的,但近年来,有越来越多的年轻人开始长老年斑。

  北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞表示,每周都会有1-2个年轻人因老年斑问题前来就诊,其中很多是二十几岁,年龄最小的只有十几岁。为什么年轻人也开始长老年斑了呢?

  老年斑,医学上被称为脂溢性角化,一般好发于老年人。但近年来,老年斑有年轻化的趋势,尤其是40岁以下的人群

  老年斑一般会长在面部、颈部、背部,尤其是上背部和肢端部位,大多表现为边界清晰的深色斑片,根据不同的发展阶段,部分也可隆起于皮肤表面。

  一般情况下,老年斑的大小约为1厘米,如果发病时间长且未经治疗的话,其直径可大于5厘米。

  

  而长老年斑的形成原因,主要跟遗传、日晒和生活方式有关。

  遗传:如果父母或有血缘关系的亲戚有早期长老年斑或者长得比较多,那么子女或后辈也就较容易有老年斑的问题;

  日晒:阳光的照射可能会促进老年斑的产生,而且阳光照射较多的部位长老年斑的几率会更高;

  不良习惯:如饮食不规律、压力大、睡不好等,也会加速老年斑的产生。

  二、涂生姜、维生素E能去除老年斑吗?

  民间流传着一些说法,例如“涂抹生姜能淡化老年斑”、“抹维生素E祛老年斑”等等,这个方法真的可行吗?

  首先,虽然生姜所含的黄酮类物质可以有效对抗自由基,进而有助于延缓皮肤老化,但这仅限于理论和实验数据上来说。

  

  在临床医学上,目前还没任何的临床实例,可以证实直接涂抹生姜能去除老年斑。反而有不少病例因为涂抹生姜,而引发皮肤红肿等刺激反应,甚至留下了炎症后色素沉着。

  至于维生素E,虽然是抗氧化物质。但皮肤衰老是由多种复杂因素共同作用的结果,只靠使用维生素E的效果十分有限,对于已经形成的老年斑来说,更是没有效果的。

  真正能有效祛除老年斑的方法其实是以下这些,大家千万不要相信一些偏方,反而可能适得其反。

  1、电灼或激光治疗

  老年斑最常见的处理方法就是光电治疗,通过热效应来让病变的表皮气化坏死,然后露出下方正常的皮肤组织,之后只要等待新的表皮长出即可。

  但是这种治疗方法的效果和医生的手法挂钩,如果手法不当而导致治疗过深,有可能会出现色素沉着或留疤的情况。

  

  2、冷冻治疗

  冷冻治疗是指通过温度为-196℃的液氮冷冻老年斑患处,此温度下可造成正常细胞不可逆的损伤。

  因为脂溢性角化位于皮肤表层,不涉及深层组织,所以短暂的冷冻治疗刚好可以把冻伤限制在患处,但是治疗后会形成一个带有一定疼痛感的水泡,可能会暂时性地影响颜值。

  3、药物治疗

  如果老年斑大面积发病,医生可能会考虑外用复方维A酸乳膏,或口服阿维A脂等药物治疗的方式进行综合治疗。此时患者需要注意防晒,少吃油腻的食物

  另外,南方医科大学皮肤病医院皮肤科主任医师陈文静提醒,虽然老年斑的恶性程度比较低,但如果老年斑短期内突然迅速增多,要警惕恶性肿瘤的可能,应尽快到医院就诊检查。

  

  三、为啥有些人年纪大了,也不长老年斑?

  一般情况下,老年斑常见于60岁左右的老年人身上,他们或多或少都会出现老年斑,但为何有些人却不长?

  北京大学公共卫生学院教授马冠生表示,老年斑的形成,是因为人体细胞膜上所含的不饱和脂肪酸,被人体代谢产物自由基过度氧化后,进一步生成了过氧化脂质和其分解产物,然后与磷脂蛋白质等发生反应,形成了脂褐质色素沉积于皮肤细胞、汗腺细胞中

  因此,预防老年斑的关键就是及时清除自由基,可通过饮食来补充抗氧化物质。不想长老年斑,日常不妨多补充这3种食物:

  1、富含维生素E的食物

  维生素E可以阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,具有一定的抗氧化、抗老化和美容的功效。

  绿色蔬菜、谷物、坚果和油料种子都是维生素E的良好食物来源。正常成年人维生素E的推荐摄入量为100-200毫克/天。

  

  2、富含微量元素的食物

  除了维生素E外,硒、锌、铜、锰等微量元素也属于抗氧化物质,日常可以通过多吃核桃、黑芝麻、莲子等食物来补充微量元素。

  其中,成人硒的推荐摄入量为60微克/天,锌为12-15毫克/天、铜为1-1.6毫克/天、锰为4.5毫克/天。

  3、富含抗氧化物质的食物

  维生素C、β-胡萝卜素也是经典的抗氧化物质,日常可多吃一些深色蔬菜和水果,包括芥菜、苋菜等深绿色蔬菜,西红柿、南瓜、胡萝卜等红黄色素蔬菜,柑橘、猕猴桃、鲜枣等水果

  其中,成人维生素C的推荐摄入量为300-600毫克/天,β-胡萝卜素为10-15毫克/天。

  另外,想要预防或减缓老年斑,平时还要做好防晒,建议涂抹防晒霜的同时,也要使用遮阳伞、遮阳帽等进行物理防晒。另外还要规律作息,改掉熬夜、抽烟、油腻饮食等不良生活习惯。

  
  老年斑不只老人会长,年轻人也要当心。预防老年斑要从年轻开始,做好全方位的防晒,避免紫外线伤害,同时养成健康的生活方式,多吃新鲜的蔬果补充抗氧化物质,不熬夜、不抽烟,少吃油腻食物。

  参考资料:

  [1]《第一批90后已经长老年斑了!说熬夜的人,你只猜对了1/3》.生命时报.2019-05-21

  [2]《有你?30岁不到却长了老年斑,难道是未老先衰?这些错误很多人还在犯》.科普中国.2020-06-17

  [3]《医生建议:多吃这3种食物,到了80岁,也不长老年斑》.家庭医生在线.2018-03-03

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作者:    文章来源: 39健康网

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