冬季使用电热毯 老年朋友要当“心”！

　　对于很多南方人来说，因家中没有暖气或者暖气不热，还真的少不了电热毯。一些虚寒体质的女性和老年人，床上的电热毯都是彻夜开着的。

　　对此，广州医学院第三附属医院心内科主任医师陈晞明表示，患有高血压、糖尿病等基础病的老年人，其血管在冬天本来就特别脆弱。有些老年人因为怕冷，整夜都要开着电暖设备。这样一来，室内空气就会变得很干燥，人体长时间处在这样的环境中，身体会缺水。再加上很多老人担心夜里起来上厕所，所以常常在睡觉前不敢喝水，以致身体里的水分更少。身体缺水，会使血液黏稠度增加，血液流动缓慢，一些长期高血压、动脉粥样硬化的老人，一旦血管里的斑块脱落就很容易形成血栓，诱发心肌梗塞。

　　专家建议：寒冷天气使用电热毯一定要适度。比较科学可行的方法是临睡前开一会儿，让被窝暖起来，而在睡觉的时候就将其关掉。对于体质虚弱而特别怕冷的人，可以临睡前用热水泡脚，或者在白天多做有氧运动，让身体血液循环通畅；此外多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等促进血液循环的食物，均可使身体怕冷的状况在一定程度上得到改善。