走出丧偶的悲伤

丧偶是人一生之中很难接受的事，虽然人人都明白“夫妻老了总有一个要先走”的道理，但相伴几十年的老伴真的撒手而去时，痛苦是不可名状的。老年人在生理衰退的同时，心理防御和心理适应能力也相应减退，一旦遭遇丧偶这样悲痛的事件，便不易重建心理平衡，易引发包括抑郁症在内的各种精神疾患，加重原有的身体疾病，甚至导致死亡。可见，维护丧偶老人的身心健康十分重要。　



照顾孙辈和结交老年朋友，可使老年人走出失去老伴的痛苦。照顾孙辈让生活变得异常充实和忙碌，无论有什么愁烦恼，见了孙辈便烟消云散。尽管丧偶的悲痛不比其他小事，但隔辈亲的陪伴会减轻老人的痛苦，使老人重新感觉到生活的乐趣。但子女和老人自己都要注意，要关照到老人的身体，不要因为照顾孙辈太劳累。老人自己也要找到新的朋友、新的圈子，多和人交流。　　

心理学的研究表明，丧偶老年人最怕的就是孤独，他们特别需要陪伴、体贴和倾诉……在这些方面，有时孙辈和朋友能够做到，有时很难做到。丧偶后一段时间，老人需要寻找一种新的依恋关系，这种依恋关系可补偿丧偶的心理失落感。因此，再寻找伴侣、再婚是合情合理的。但需要注意的是：　　

1.丧偶老人再婚要端正目的，慎重考虑。两人在一起应该是相濡以沫、共同搀扶，不该掺杂功利的因素。　　

2.双方要互相体谅。老年人不同于年轻人，性格习惯都已定型，两人在一起更要试着去理解对方、互相尊重兴趣爱好。　　

3.赢得子女支持，处理好双方子女的关系。