头发脱落、瘙痒，问题出在哪里，如何自查？

“洗了一辈子头发,你洗过头皮吗?”这句广告词大家应该并不陌生，生活中大部分民众都比较注重自己的头发，而头皮健康也是不可忽略的，外在形象固然重要，内在的健康才是最美。

为了提高人们对头皮健康的认识，瑞士HICAS生物研究中心于2012年8月将每年的11月1日定为“世界头皮健康日”，号召世界各国和美容美发组织或机构以及人们在这一天举办相关活动，宣传和普及头皮健康的知识。

当下正处于季节交替期，最容易出现头皮过敏的情况，这时候除了要特别照护外，也要先了解自己的头皮状况，下面幸福老年网小编为大家介绍一下自我检查头皮的几项原则。

头皮是否紧绷

将双手食指到小指的指尖贴于头皮之上，如果可以轻微地推动，表示头皮具有弹性，如果感觉很硬或是紧绷，就要特别注意。

此外，手握拳头以关节的部位按压，如果可以感觉到骨头，表示头皮的硬度正常，太硬的部位则可能是血液循环不良、水分不足等现象造成，这种情形最容易出现在头顶或额头的M型部位，一旦发现时不可置之不理，否则很容易发生掉发的情形，建议透过按摩的方式来促进头皮的血液循环。

头皮屑

清晰可见的头皮屑是最难忽略的头皮问题了，如果头皮是干性或中性，头皮屑会脱落;如果是油性，头皮屑会聚集在头皮上。与头皮屑相伴的通常是头皮瘙痒，瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，而且加剧头皮屑的脱落，叫人越发尴尬。

头皮的血液循环

用手指按压发际或是发旋等从外观上就可以看到头皮的部位，按压数秒之后放开，如果按压的部位变红，表示血液循环良好，如果按压部位都是维持白皙的状态，那就表示头皮的血液循环较差，需要做些促进血液循环的头皮运动。

平常除了头皮的弹性、血液循环之外，也要注意头皮的颜色。

一般正常情况之下，头皮通常呈现白色，但是如果发现头皮出现褐色的情况时，应该要提高警觉，尽快就医检查。这是因为如果头皮健康，新陈代谢的功能也会正常，当照射到紫外线时虽然转变成褐色，一段时间之后还是会变白。

但是当皮肤老化，新陈代谢的速度变慢时，头皮的颜色就不容易恢复，而如果头皮受到紫外线的伤害而无法复原，就无法正常提供养分给头发，便会发生掉发的情形。

毛孔异常

当皮脂阻塞毛孔时，头发就会看起来油腻或是泛着油光，相反的，如果毛孔过于干燥、粗糙，头发也会失去光泽。因此，平时应特别留意毛孔的情形，如果发现毛孔周边出现皮脂团块或是头发时常附着皮脂的情形时，必须特别留意。

头皮发痒

我们一般的发痒，是分布于皮肤上的疼痛神经︵痛觉神经︶受到一定强度的刺激时所引起的感觉，汗水、皮脂分泌物、空气中的尘埃、细菌、微生物、花粉、洗发精等都有可能造成对头皮的刺激。另一方面，如果体内荷尔蒙失调，引起皮脂过度分泌，很容易会使微生物异常繁殖，使得脂质的氧化物造成皮肤的刺激。而皮肤发炎造成皮肤炎的原因有可能是因为化妆品、外用药的刺激，或是过敏也会引起皮肤发炎。

此外，荷尔蒙代谢异常会造成皮脂分泌异常，常会导致脂漏性皮肤炎。