中年女性易疲累针灸、服药治标不治本

不少女性抱怨忙碌让自己未老先衰，容易疲累，中医师表示，以前的女性大约四十岁或五十岁会出现这种现象，但现今年龄似乎逐渐提前，许多轻熟女已开始整天喊累，总是睡眼惺忪，皮肤粗糙。很多轻熟女出现月经紊乱、量减少、期短等症状。

中医师说明，在门诊时遇到一名年约四十岁的女性，是中高阶级主管，体态维持相当好，但是每次看到她，头发粗糙杂乱，皮肤暗沉且粗糙，因为紧张所以总是腹胀，到诊时总是可以感觉她的疲惫。

医师指出，职业妇女大都忙碌，服药遵从性不高，只能藉由偶尔的针灸与服药来改善症状，但这样只能治标不能治本，如果本身生活作息不改变，只能藉由医疗行为缓解症状，仅能改善到六、七成，其余的还需要自己的努力。

这类女性就像花朵缺水一样，医师建议这类女性摄取均衡饮食，避免吃加工食物，只吃全食物，不要因怕胖而不吃五花肉、猪脚、鸡皮。其实这些全食物都是天然的食物，只要搭配相同比例的蔬菜、少量水果与五谷类即可。其次要规律运动，每周三次，一次三十分钟，运动强度可弹性。每日饮水量为体重乘以33c.c.例如50公斤者每日饮水量为1650c.c.。