防晒剂量够充分阻挡紫外线

每到夏天，总有几天，紫外线指数高得吓人，此时，防晒乳就变得格外重要。不过不少人对防晒乳有错误迷思，如果可以打破这些迷思，就能进一步保护肌肤，降低皮肤癌风险。

迷思一：只要晴天，需要擦防晒乳?

许多人只有大晴天才擦防晒乳。有时云朵会遮蔽太阳，有人就会误认为这样可以减少一点紫外线。根据《华盛顿邮报》(the washington post)报导，云朵虽然可以阻挡部份紫外线，不过阳光中，对肌肤产生伤害的紫外线还是会有八成到达地球表面，有时云朵也会反射紫外线，帮助紫外线进入地球表面。

迷思二：肤色较黑，就不需要使用防晒乳?

有些人皮肤的确较容易受紫外线伤害，这与黑色素有关，皮肤中的黑色素会吸收部份紫外线，不过黑色素保护效果并没有很强大，因此无法取代防晒乳。以防晒系数spf来说，黑色素防晒效果相当于spf一点五到二点零之间，对于阻挡长波紫外线(uva)效果更是微弱，紫外线容易进入皮肤较深层组织，进而造成危害。

以美国黑人来说，美国黑人皮肤癌发生率虽然比其他人种来得低，但一旦出现皮肤癌，存活率、预后状况往往不甚理想，白人皮肤癌五年存活率为百分之九十一，而黑人皮肤癌五年存活率则只有百分之七十三，这除了与医疗照护有关，也与皮肤癌种类大有关联。

迷思三：防晒乳过期，还是可以继续用?

防晒乳如果过期，就好像牛奶过期一样，都不是好事。不过许多消费者使用、购买防晒乳时，并不会特别注意有有效期限。美国一项调查发现，大约有三分之一的消费者购买防晒乳时不会特别检视有效日期。防晒乳若过期，有些成份会减退，失去保护作用，就算擦了，也无法保护肌肤免受紫外线伤害。

医师的叮咛

皮肤科医师提醒，擦防晒乳的时候，剂量一定要足够，才能充分发挥阻挡紫外线效果。除了脸部，擦防晒乳也不要忽略脖子、手、脚等部位。