乍暖还寒 警惕高血压偷袭

温大爷有高血压病史，平日在医生的指导下服用药物，血压比较平稳。但家中停热后，血压忽高忽低，出现较大波动，自己试着调整药物，血压仍不稳定。温大爷只好到医院就医，在医生指导下调整了用药。

天津医院心内科主任高波介绍，春季天气乍暖还寒，一天当中气温变化较大，对血压会造成一定的影响，有些患者的血压会出现较大波动。因此，一定要注意防寒保暖，以防止心脑血管意外的发生。高主任提醒，高血压病人应注意以下几点：

首先要控制饮食，膳食平衡。要少吃酸性食物，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低胆固 醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，有利于血压的调控；多吃甘温食物，如大枣、花生、玉米、豆浆等。要食不厌杂，主副食、粗细粮、荤素合理搭配，做到膳食平 衡。

第二是适度运动，放松心情。坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，同时改善机体代谢，改善心脑的氧气供应，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，防止冠心病和脑中风的发生。要选择适合自己的运动，如散步、慢跑、保健操、太极拳等。

第三是在医生指导下正确用药，坚持治疗。很多高血压患者要求医生开一些疏通血管的液体来扩张血管。这些药物虽然可以缓解因换季带来的不适，但不能达到预防 的目的。急症发生时输液是必须的，但定期输液是不必要的。还有的患者擅自减掉降压药分量甚至停药。这样不仅给高血压治疗带来困难，严重时甚至危及生命。 （通讯员 孙德利）