母亲的和气养生

85岁的母亲特别注重养生之道，她时常说，学会养生，不但自己少受病灾折磨，而且也不会给儿孙辈增添麻烦。她说，这养生之道，方法多多少少，要数“和气”为先。　　母亲常告诫我们，人生活在这个世界上，不可能一帆风顺，总要经历些磨难。要正确对待挫折，提高自己的心理素质，不断修身养性，使自己心平气和、开朗、豁达，适应环境变化。母亲如何使自己达到如此的境界呢?　　母亲的一生非常不容易，她经历过中年失子，老来丧伴的痛苦，可是她凡事乐观处之，往宽处想。通过外出旅游、交老年朋友、参加各种健身活动来分散注意力;还通过参加社会公益活动，让自己在帮助人的乐趣中，心境自然平和。　　母亲常说：“只有和气养生，才能保持健康。”而中医认为怒则气上，喜则气缓，和则气顺。看来，母亲的做法是符合中医养生观念的。母亲说要保持心态平和，无论有多大的痛苦，都要乐观面对，以和为贵，宽容地笑，宽容地理解，平和地面对生活中的一切。　　和气是一种生命的幸福，和气也需要勇气，需要勇敢地面对自身的缺点，从而达到“吃亏是福”。　　人与人之间应少一点私心，少一点计较，少一点嫉妒;多一点爱心，多一点理解，多一点宽容。人和、家和、才能健康平安。 一个人如果能够时时保持心平气和，笑口常开，岂能不健康长寿呢?