养生宜居山水佳境

养生不但需要膳食合理，键身颐养，还要有一个贴近大自然的生态环境。久居城市，进家上楼，出家入车，长期生活在水泥结构、装饰材料组成的空间里，人的身体受到污染，精神产生郁闷烦燥，不生病也会造成免疫力下降。好土长旺苗，水佳养鱼肥，青山绿水才有好风光，人的生命也是这样。生活在靠山临水的优美环境里，多多吮吸一些大自然的灵气，接纳一些鲜美之物的浸染熏陶，自会促进体质健壮，生命力增强。以我之见，寻一处山青水秀宝地，盖几间简陋茅舍，过一些隐居的清淡日子，对养生和健康是极有益的。　　如今，有些城市上班族，在市里上班，下班后开车去郊区别墅居住，看起来生活的反差很大，一个是闷、闹、紧张，一个是闲、静、轻松，可从养生颐寿的角度讲，这是一个良好的值得提倡的生活方式。一年四季居于青山绿水幽雅之处，我认为有如下优越性：一是空气清洁少污染。山青水秀的地方，空气里无飞尘和异味，人呼吸感到爽快，对心肺的健康特别有利。在环境恶劣的地方，吸进胸中的全是不清洁的空气，带菌带毒的空气，人会在不知不觉中生病，有的会是不治之症，故生活在空气清洁的环境里，对人的健康太重要了;二是置身于大自然的鲜活之中，使人的身心受到陶冶而焕发生命的活力。生活在青山绿水的空间里，喝得是山之石缝里流出来的洁净清泉之水，喝着清甜，喝后益养生;外出散步听得见百鸟婉啭之鸣唱，这纯正的天籁之音，无论多么高雅的音乐也无可比拟;那山间水畔生长的野花野草，花姿之美给人观后的怡情，比人工养植的要超越多了;在春夏秋季节，去天然河中洗澡，得些含药草的山泉水浸泡，那比多么高档的桑拿浴更舒适宜人。人们梦想的“桃花源”仙境，只有在青山绿水间才能寻到，所以要享受神仙般的生活，就要走进原汁原味的大自然;三是能够尝到最养人的五谷杂粮和野味。居山水家园，一般有闲散之地，可以自己种菜和小杂粮。就是自己不种，离农村市场近可以随时买到。这比在城市里购买粮、菜要新鲜的多，同时在吃上会加大粗粮粗菜的数量，这对养生健身很有好处。特别是随着季节的变化，可以尝到从山上采集的野菜，如苦菜儿、苜蓿菜、野韭花、野蒜苗、花椒芽、香椿芽，它们都味道鲜美，同时还吃野兔肉、山蘑菇、八条腿的山蝎等，这些都可做仙菜仙肴，食之对健康极有益。当然，有些野味在城市也能买到，但是那鲜美劲儿就差远了。四是农家茅舍或房屋，感到方便而有韵味。房舍一般通风透气好，久住能疏通人的经络，减少脑血管疾病的发生。人是土生土长的生灵，大地的儿女，不能脱离土地的养育。自古以来，农人多居于长满树木花草的小院，泥土或砖石之墙构建的房屋，我认为这是有科学意义的。一丛竹林一户人家，一片绿荫一个小院，这样的居住方式，是有益于养生的。　　历史上的庙宇，一般都建在深山老林之中，就是因为最适于人们颐养天年，达到长寿之目的。一生隐居深山的和尚、道姑，长寿者居多，原因就在这里。在我的故乡，有一对老夫妻，儿女不够孝顺，二人去村外的山上住了看山屋，自己砌了院墙，盖了猪圈，开了几亩山地，伺弄了一个小采园，条件虽然简陋，可是年年收些五谷杂粮，加上喂猪、养羊、育山果，能收入近万元，俩人生活富裕，精神爽快，越活越年青，都活到了90岁高灵。看来，人的键康和寿命，与生活居住环境是有密切关系的。现在人们富裕了，更需要走进大自然 ，选择山青水美的居住环境，以实现养生长寿的美好理想。