我的心理养生法

人到老年，日常生活中除了注意身体锻炼以外，保持心理快乐对延年益寿亦很重要。我在多年的实践中，摸索出了一套心理快乐养生法，收到了很好的效果。　　难得糊涂法 我在日常生活中，对一些非原则的问题采取“糊涂”一点的态度，这样可以提高心理承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑，以恬淡平和的心境对待生活中的琐事，使自己始终保持乐观大度的心理状态。　　随遇而安法 古人云：“吃亏是福”。生老病死，天灾人祸都会不期而至，而用随遇而安的心境去对待生活，就会拥有一片安静清新的心灵天地。　　幽默法 幽默可润滑人际关系，消除紧张，减轻生活压力，使生活充满乐趣。当自己受到挫折或处于尴尬时，可用幽默化解困境，维持心态平和。　　发泄法 当在生活中遇到不顺心的事时，我就及时向亲朋好友讲出来，从而得到疏导和排解。如果有的事不便说出来，我就用笔将其写进日记里，不憋在心里。　　宽容法 人生最大的礼物是宽容，宽容可衍生爱的空间，宽容能使人的心胸宽广，化苦毒为甘甜，化戾气为祥和，化悲愤为力量，重新协调人与人之间的关系，要想开拓健康之坦途，首先要学会宽容。　　道德法 人的健康与否，不仅与锻炼、饮食、生活纪律有关，同时也与品德有密切关系。高尚的品德情操可使人常葆青春，心理健康永在。德是养生之本，是保证个人消灾灭祸的要诀。善养品德的人，等于为健康投了一份保险。