会“玩”老人多康乐

　　人们常会发现这样一种现象：有些老人退休前尽管工作忙，压力大，但身体状况还不错，很少吃药看病。退休后，闲下来了，没有了工作压力和紧张忙碌，却觉得心中有些空落落的，对周围事物缺乏兴趣，身体状况也出了问题。还有一些人退休后整天围着儿孙转，成天忙于家务琐事，日子一长，身心健康也受到很大影响。对此，有专家指出，人到老年后，应多一点“玩心”，要学会“玩”的方式和方法，想玩会玩，这样才能保持身心健康，延年益寿。

　　实践表明，几乎所有高寿的老人，都有一套自己的“玩经”。那些神清气爽的老人大多是“爱玩”的老人。他们常会结伴一起出游，或吹拉弹唱，或打牌下棋，感觉十分开心。也有的老人在家挥毫泼墨，或养植花草，或饲养宠物，既充实了生活又陶冶了性情。所以专家认为，会玩的老人大多身心健康，思维敏捷。因为老人在玩的过程中享受到了乐趣，又锻炼了身体，增添了一份成就感、自豪感。同时，通过“玩”还可结识许多朋友，有利帮助老人摆脱寂寞孤独的处境，开阔胸怀，增强战胜衰老与病痛的信心。

　　但也有的老年人认为人到老年就得稳重，否则就是“为老不尊”。对此，专家指出，这是一种过时的、陈旧的错误观念。老人年纪越大，就越应想得开，放得下。老年朋友也完全可以赶赶时尚，上上网、写写微博、上论坛发帖、用数码相机拍照、用手机发彩信等，所有新事物都不妨尝试着玩一玩，既可开阔视野，又可使手眼脑得到锻炼，增添情趣，使自己的生活变得更丰富多彩，有滋有味，有利增进身心健康，延缓衰老。老年朋友何乐不为呢?