经常饮用冷饮，易患上高血脂

明明体型很瘦，却有高血脂?根据医师诊间观察发现，许多民众在健康检查时，才惊觉有高血脂，但饮食少油腻又清淡，进一步询问，得知大部分的患者，随手就是一杯冷饮。医师指出，摄取过多的冷饮会导致体温降低，造成体内脂肪及醣类燃烧不完全，久而久之容易有高血脂。

医师表示，根据研究显示，体温每降低1度，基础代谢率降低约12%，民众腋温平均约为35度，长时间维持低体温状态，体内脂肪及醣类等热源消耗率会下降，体温过低则血管收缩，容易诱发高血压。

医师强调，人体的热量来源，包括胆固醇、三酸甘油脂及醣类，摄取过多的冷饮，会导致身体中枢体温下降，造成脂肪及醣类燃烧不完全，容易影响新陈代谢功能，而出现高血脂、高血压及糖尿病等疾病。

医师建议，每天至少从事快走30分钟、骑单车15分钟，或游泳10分钟以上，有氧运动可增加新陈代谢功能、促进血液循环，最好于餐后1.5至2小时进行，能避免胆固醇及醣分囤积。