肝脏不好，小心”慢性疲劳症候群”找上门

正常人从事剧烈的体力劳动或复杂的脑力活动后都会产生”疲劳”的感觉，但是经过适当的休息后，疲劳感即可解除。

当肝脏过度被使用，伴随有以下症状时，就可诊断为”慢性疲劳症候群”：

(1)常觉得整天都很疲倦、昏昏欲睡，即使已经睡了一整天还是感到无精打采。

(2)如果疲劳感持续或断续达6个月以上，休息也无法改善，同时伴随全身酸痛，头痛、关节疼痛、肌肉痛、喉咙痛等等，症状像是感冒却又拖了好长的时间就是好不了，时好时坏。

(3)或是忧郁、失眠、耳鸣、注意力不集中或记忆力衰退等症状。

“慢性疲劳”发生的原因与现代人生活中的压力有关，如果心理压力得不到纾解的管道长期下来，就会在生理上引发大大小小的症状。

幸福老年网小编提醒您：少工作、多休息是减缓疲劳感的最佳良方，调整饮食也可减缓慢性疲劳，三餐定时定量注意营养均衡，如果无法从食物中摄取足够的营养，可适度补充维他命，少吃高油、高糖、高盐的食物，多喝水少喝咖啡因的饮料，这对于症状的改善亦有很大的帮助。