脚踝扭伤分四时期 常见肿胀疼痛

脚踝扭伤为关节软组织损伤所造成，通常爆发起病，任何年龄都可能发生。中医师表示，脚踝扭伤属于传统中医的伤筋等范畴，主要是踝部筋伤筋损，亦即外伤导致局部筋肉受损，以致血离经脉、经气无法顺畅运行，最后气滞血瘀、经络受阻、不通则痛，患处常出现局部肿胀、疼痛。　　
医师指出，患者扭伤脚踝之后，踝关节周围常有肿胀、压痛、皮下瘀斑、瘀血青紫，活动时疼痛加重，而且行动会受到局限。中医认为，踝内翻扭伤的压痛点就在外踝前方，如果足部进行内翻动作，外踝前下方可能产生剧痛;踝外翻扭伤的压痛点就在内踝下方，如果足部进行外翻动作，内踝前下方可能产生剧痛。　　
医师指出，如果运动前暖身活动不足，或是在奔跑、跳跃、行走时碰到道路不平，或是上下楼梯时不慎失足踩空，或是骑车、踢球等运动当中不慎跌倒，人的足部可能会突然过度内翻或外翻，进而造成周围关节囊、韧带等软组织损伤。其中以外踝扭伤最常见，在外踝扭伤当中又以距腓前韧带最易受损。　　
脚踝扭伤之后，病程通常可以分成四个时期，急性期约在第二至三天以内，这时患处微血管还在渗血，血管血栓未完全稳定，组织液渗出且会产生局部肿胀疼痛;亚急性期约在第三至六天，这时患处局部组织液已停止渗出，肿胀开始消退。　　
恢复期约在第七至十四天，这时患处经脉有所恢复却未完全畅通，受损组织正在自我修复当中，但是彼此之间可能发生轻度粘连;陈旧性伤期约在伤后十五天以上，这时患处局部只有轻度肿胀，触摸软组织会感倒弹性减弱，同时可能会有疤痕、硬结形成。