睡不够 夜间血压飙

长时间睡眠时间过短，很容易影响夜间血压。美国梅约医学中心最新研究发现，如果睡眠时间过短，只有四小时，且持续一段时间，夜间血压就会上升，血压居高不下，便容易出现心脏病等问题。　　
这项研究于昨(十五)日发表在美国圣地亚哥所举行的美国心脏病学会(ACC)第六十四届年会。　　
研究当中，共有八名健康成年然参与研究计划，这些人的体重都很正常，年龄介于十九到三十六岁。研究时间共十六天，在这几天，这些民众都得住在梅约医学中心。研究刚开始四天，受试者睡眠时间先是正常，接下来九天，这些人分成两组，一组晚上睡眠时间只有四小时，另一组晚上睡眠时间为九小时，之后三天为恢复期。在每个阶段，受试者都得规律量血压，量血压次数为二十四次。　　
研究人员发现，睡眠时间大幅缩减的人常会夜间血压偏高。当一个人晚上睡眠时间正常，收缩压、舒张压平均值分别为六十四毫米‧汞柱与五十七毫米‧汞柱。相较之下，睡眠时间过短者收缩压、舒张压分别为一百一十五毫米‧汞柱与一百零五毫米‧汞柱。　　
研究人员原本以为受试者到了晚上，血压就会下降，结果发现，受试者一旦睡眠不足，晚上血压就会不降反升。研究人员还发现，睡眠不足的人心跳速率明显较快。　　
美国梅约医学中心心血管疾病研究员奈娜‧寇法新表示，高血压是心脏病主要危险因子，特别是夜间高血压，影响更深。许多人睡眠时间不足，而这是首次研究发现，睡眠时间过短会让夜间血压飙升。