生气会伤心 可能诱发急性心脏病

愤怒是心脏病的一大危险因子，且可能诱发急性心血管疾病。　　

医师指出，生气会增加心跳速率、血压，可能造成血管痉挛或紧张，这些突然性的变化，很可能诱发心脏病。　　

避免经常生气，有助心血管维持一定的弹性，如此自然减轻心脏负担。医师指出，除了适度放松，适度运动、平时做一些缓和的柔软操也对健康有一定帮助。　　

心脏病的痛感多为紧缩、胀闷及压榨感。平均持续时间为三、五分钟，有时长达十五分钟。但无法单纯从症状判断病情。　　

医师指出，情绪紧张的人，心脏病症状表现往往更严重。心脏病患者典型症状有疲倦、头晕，胸口不适，胸痛，但有些疼痛却因痛感放射，被误认为是胃病。建议民众若呼吸会喘，困难时赶快就医。　　

运动增加大脑血流量，使神经细胞得到所需的氧与养分。规律性运动可以降低负面情绪出现，减少忧郁的发生;运动同时也活化大脑回馈系统，增加正面的情绪，而正面的情绪可调节免疫系统。　　

医师指出，不妨选择适合自己的全身性运动，来增加身体活动量，并消耗多余的热量。除了饮食控制，建议可以选择大肌肉群的有氧运动来辅助热量消耗，同时缓解紧张。